#1  
قديم 17/12/2006, 10:04 AM
زعيــم متواصــل
تاريخ التسجيل: 27/08/2006
مشاركات: 61
اكبر (10) عشره عادات تدمر الدماغ

السلام عليكم

(( موضوع أعجبني وتم نقله لكم ))

اشياء يجب علينا تفاديه في حياتنا لكي نحافظ على الدماغ ويكون سليم

باذن الله .....


1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق
( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

اعجبني فأحببت أن انقله لكم


ودمتم يااهل الزعماء
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17/12/2006, 10:59 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ الكلاسيكي
عضو مجلس إدارة الموقع الرسمي
تاريخ التسجيل: 06/04/2003
المكان: دنـيــآي ~
مشاركات: 18,713
موضوع رائع .. ومعلومات مفيده ..

بس المشكله اكثرنا يسوي هذي وخاصه انا مو كلها بس اكثرها
وخاصه تغطية الراس اثناء النوم .. عز الله اني بتنح ..

لك الف شكر ..
دمت بخير
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 18/12/2006, 10:48 AM
زعيــم متواصــل
تاريخ التسجيل: 27/08/2006
مشاركات: 61
السلام عليكم

اشكرك كل الشكر يا الكلاسيكي على الرد والاخوة الذين اكتفو بالقراءه....

لكم مني خالص الشكر والتقديررررررررررررررررر....
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 18/12/2006, 11:42 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 16/09/2004
المكان: MED-US
مشاركات: 2,871
مشكور اخوي على الموضوع المفيد
وان شاء الله استفيد من هذا الموضوع
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 24/12/2006, 08:49 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 16/09/2005
مشاركات: 4,622
موضوع رائع .. ومعلومات مفيده ..
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 02:29 PM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube