#1  
قديم 01/12/2005, 08:36 PM
قلم مثقف بالمجلس العام
تاريخ التسجيل: 21/01/2004
المكان: الظهران
مشاركات: 1,453
Post تقبلك لنفسك من دون شروط ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة وبعد،


هذه مقالة لكاتب يدعى " برايان تريسي" سمّاها "التقبّل الغير مشروط لنفسك" أحببت أن أشارككم بها بعد أن حاولت قدر المستطاع ترجمتها للعربية، وبالأمكان قراءة المقالة باللغة الأنجليزية هنـــــــــــــــا

وأحب هنا أن أشكر أخي العزيز <<القاضي>> لتزويده لي بهذه المقالة الشيّقة قبل عدّة أسابيع.





<<التقبّل الغير مشروط لنفسك>>


كيف يعاملك الآخرون؟

تقبل الشخص لنفسه يبدأ في سن الرضاعة مع تأثير الوالدين والأخوة.
ان مستوى تقبلك لنفسك يتحدد بشكل كبير من خلال كيفية شعورك لتقبل الأشخاص المهمين في حياتك لك.
انطباعك اتجاه نفسك يتحدد بشكل كبير من خلال ما تعتقده عن انطباع الآخرين اتجاهك.
عندما تؤمن بأن الآخرين ينظرون اليك بنظرة ايجابية، فأن مستوى تقبلك وثقتك بنفسك يصعدان للأعلى.
ان أفضل طريقة لبناء شخصية صحيّة يتطلب فهمك لنفسك ولمشاعرك الخاصة.


دع النور يشع

ويتحقق هذا بواسطة تمرين بسيط للأفصاح عمّا في نفسك.
لكي تتمكن من فهم نفسك بطريقة صحيحة، أو لكي تنهي انزعاجك واضطرابك من أمور حدثت في ماضيك، يجب عليك أن تتمكن من الأفصاح عما في نفسك لشخص آخر على الأقل .
يجب أن تتمكن من أزاحة هذه الأمور عن كاهلك. يجب أن تخلص نفسك من هذه الأفكار والمشاعر عن طريق الأفصاح عنها لشخص لن يجعلك تشعر بالذنب أو بالخجل لما حدث.


تعرّف على ما يؤثر عليك

الجزء الثاني من تطوير الشخصية يأتي كنتيجة للقدرة على الأفصاح عمّا في نفسك، ويسمى الأحاطة بالنفس.
عندما تستطيع الأفصاح عن مايدور فعلا في مخيلتك وفي مشاعرك لشخص آخر، عندها فقط ستصبح ملما بهذه الخواطر والمشاعر.
عندما يقوم الشخص الآخر بمجرد الأنصات لك بدون تعليق أو انتقاد، تتاح لك الفرصة لتصبح ملما ومحيطا أكثر بمن هو أنت ولم تقوم بالأمور التي تفعلها.
ستتمكن من الحصول على منظور خاص عن نفسك.


كن صريحا مع نفسك

نأتي الآن الى الجزء المشوّق. فبعد أن خضت خلال مرحلتي الأفصاح عما في نفسك والألمام والأحاطة بها، تأتي الى مرحلة تقبل النفس.
تقبل نفسك على ما أنت عليه، بالأمور الجيدة والسيئة، بنقاط القوة والضعف، بالنقائص الطبيعية للبشر.
عندما تطوّر القدرة على أن تقف جانبا وتنظر الى نفسك بصراحة، وأن تعترف بأمانة للآخرين بأنك لست كاملا وانما انت مجرد من تكون، ستبدأ بالتمتع بأحساس أرقى لتقبل النفس.



قم بجرد حساب لمنجزاتك الشخصية

تمرين مهم لتطوير مستويات أعلى لتقبل النفس يتعلّق بالقيام بجرد ومراجعة لنفسك.
من خلال القيام بهذا الجرد، تكون مهمتك هي ابراز وتفعيل الأيجابيات والحد والتقليل من السلبيات.
فكر بمواهبك وقدراتك الفريدة. فكر بالمهارات التي بداخلك، بالأمور التي تقوم بها بتميّز واتقان يساهمان في نجاحاتك العملية والشخصية في الوقت الحالي.



فكر بمستقبلك

فكر بامكانياتك المستقبلية وحقيقة أنه ليس هنالك حدود لطاقاتك الكامنة. بأمكانك فعل ما تريد فعله والذهاب الى ماتريد الوصول اليه.
بأمكانك أن تكون الشخص الذي تريده. بأمكانك أن تضع أهدافا كبيرة وصغيرة وتضع الخطط وتتحرك خطوة خطوة ، باستمرار باتجاه تحقيقها.
لاتوجد هنالك اي عقبات لما يمكنك تحقيقه بأستثناء العقبات التي تضعها في عقلك.


تمارين للتنفيذ:

هنا ثلاث خطوات بامكانك ممارستها فورا لتضع هذه الأفكار في حيز التنفيذ:
أولا، اجلس مع زوجتك (أو زوجك للنساء)، او مع صديق جيد، وأخبره عن أمر يقلقك ويبدد أحساسك بالسعادة.
ثانيا، قم بتكوين منظور عن مشكلتك بأخذ خطوة خارجها والتخيل بأنها أمر يحدث لشخص آخر. ماهي النصيحة التي ستهديها لمثل هذا الشخص؟
ثالثا، فكر باستمرار عن التجارب الجيدة والأنجازات التي أسعدتك في الماضي. ذكر نفسك بانتظام بأنك شخص جيد وأنك قمت بالعديد من الأمور الجيدة في حياتك.


=================
ختاما، أتمنى أن يكون في هذا الموضوع اثراء لمن يقرأه.

أرحب بأي انطباع أو رأي عن هذه المقالة.
هل انت في حاجة لهذه الأفكار في حياتك؟ هل تعتقد أنها يمكن أن تفيدك؟
هل وجدت فيها ما سوف تقوم بتطبيقه؟
أم هل تعتقد أن الموضوع غير مفيد وغير عملي بالبتة؟


رسالة عامة: هناك أمور عاجلة، وهناك أمور مهمة. لاتجعل الأولى تسرقك من الثانية.


مع أطيب الأمنيات..

اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 01/12/2005, 10:47 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ عريب عبدالله
إشراقة المجلس العام
تاريخ التسجيل: 13/10/2004
المكان: الرياض
مشاركات: 3,980
بصراحه مقال رائع جداً
وغايه في الأهميه بالنسبه للجزء الأول
لابد من الأم أن تتقبل طفلها ساعت علمها بوجوده
بعد ذلك عند مقدمه من كل الأسره
كلمات جداً خطيره
وأعتقد الكل محتاجها
ويعطيك كل العافيه
وزدنا من روائعك
بالحب والإشراق
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 01/12/2005, 11:05 PM
عضو غير عادي
تاريخ التسجيل: 14/03/2002
المكان: الـريـــــــــــاض
مشاركات: 10,107
الـحـاتـمــي ...


مــر مـــن هـــنــــا ..


ويـقـول :مقالة رائعة و ترجمة جيّدة أخي الجاحظ ..


بالتأكيد أن الانسان بحاجة لمثل هذا النوع من الأفكار في حياته حتى لو على سبيل التجربة

فالعلوم الإنسانية أتت غالبيتها من التجارب التي تخطئ أحيانا ولكنها تصيب في أحيان كثير أخرى ..

يجب ان نعلم أن الاستفادة تعتمد على الشخص من حيث أمور كثيرة ( نشأته , تعليمه , بيئته .. إلخ )

و شخصيّاً الموضوع أفادني و أخذت منه ما يناسبني ;)


شكرا لك و نتمنّى المزيد من هذه المواضيع
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01/12/2005, 11:39 PM
عضو سابق في إدارة شبكة الزعيم
تاريخ التسجيل: 11/04/2003
المكان: USA
مشاركات: 13,487
موضوع مهم وجيد ومفيد

تحياتي لك
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02/12/2005, 12:21 AM
عضو سابق بلجنة تطوير المجلس العام
تاريخ التسجيل: 25/11/2002
المكان: سجن الحياة
مشاركات: 2,298
مرحبا بك يالجاحظ ,, والحمدلله على السلامة ,,

شكرا لك على هذا المجهود والموضوع المهم والمفيد ,,

والشكر موصول لأخينا القاضي ,,

وننتظركما ,,

تحياتي لك وبالتوفيق ,,
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02/12/2005, 02:30 PM
قلم مثقف بالمجلس العام
تاريخ التسجيل: 21/01/2004
المكان: الظهران
مشاركات: 1,453
رائدة الزعيم


مرحبا بك ..

كلامك صحيح، فنشئة الطفل في سنوات عمره الأولى تساهم بشكل جذري في صياغة شخصيته لاحقا ..

وشعوره بقبول الآخرين له ينعكس في مستوى ثقته بنفسه وقبوله لنفسه ..

شكرا لك على تعليقك الكريم



=========================

الحاتمي

حياك الله عزيزي ،،،

سرني أنك وجدت في الموضوع ما يفيدك ..

وكما ذكرت، فمثل هذه النظريات والأفكار هي ناتجة عن تجارب وخبرات وليست حقائق مطلقة ..

لكن ان وجدت فيها الفائدة وأثمرت عن نتائج ايجابية فلا مانع من الأستفادة منها

أسعدني مرورك ،،


=============================


سلام يا هلال

أهلا وسهلا ،،

شكرا لك على مرورك وتعليقك الكريمين ..

دمت سالما ..



=========================

راشــد


حياك الله أخي راشد،،

شكرا لك على تعليقك الكريم، وأرجو أن تكون قد وجدت في الموضوع ما يفيد ،،،

حرصك وسؤالك هما محل تقدير عميق عندي ..

دمت في أمان الله وحفظه
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02/12/2005, 02:37 PM
موقوف
تاريخ التسجيل: 18/10/2004
المكان: أورانس,, حيث الأمان
مشاركات: 2,727
هلا بك وغلا...

كلامك صحيح 100%

وكل واحد يجب ان يصارح نفسه ...
ويتعرف على نقااط ضعفه ونقاط قوته ..>>>>>>>>فريق كورة مو انسان

تسلم على الموضوووع الراااائع بحق... ولاتحرمنا ابداعاتك,,,
اضافة رد مع اقتباس
  #8  
قديم 03/12/2005, 12:43 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 05/07/2001
المكان: الرياض
مشاركات: 5,074
الأخ الغالي الجاحظ ،،،

كن صريحاً مع نفسك أو صادقاً مع نفسك هذا هو مربط الفرس و هو الحلقة الأصعب ..
تقبل شخصيتك كما هي بإيجابياتها و سلبياتها نجاح هذه الخطوة يعني بداية الطريق السليم ..

تحياتي لك و التحية موصولة للغائب القاطع الذي نتطلع بشوق لرؤية معرفك و عسى أن يكون هذا على يديك ..

شكر الله سعيك ..
اضافة رد مع اقتباس
  #9  
قديم 03/12/2005, 01:04 AM
رحمه الله واسكنه فسيح جناته
تاريخ التسجيل: 19/08/2003
المكان: الرياض عاصمتنا الحبيبة
مشاركات: 3,703
Post



ما يستفاد من الموضوع:

الجاحظ يعرف إنقليزي !

تسلم والله على الترجمه جميلة الكلمات الصريحة في المقال
الصراحة كل نقطه في الموضوع حكمه ما أدري وش أقتبس ووش أخلي

لكن يعطيك العافية على الموضوع المفيد
تحياتي ..


ألوان ردك الرد الخامس تقريباً ذكرتني بالعضوة نجمة الإبداع

تحياتي ..
اضافة رد مع اقتباس
  #10  
قديم 03/12/2005, 12:45 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ دبــل كيــك
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 02/12/2003
مشاركات: 3,453
كـنـت ربمـااا القـاااارئ الأول .. لهـذا المـوضـووووع .. ولـكـن لأنـه الجـاااحـظ .. فإنــه لـزاامـاً عـلـي .. أن يـكـووون الـرد بـحـجـم هـذا الـرصـيــن ... وأن يـكـووون الـمــزاااج أو (الكـوور) فـي أقـصـى درجـااات روقـااانـه ... للتـمردغ بـيـن سطــوووره ... والخـروووج منـه بإيجـاااابيــة ... الأكيــد هـو استفـاااادتـي مـن هـذا المـوضـووووع .. وإن كـااان العتـب عـلـى تأخـرك في طـرح المـوضـوووع .. بعـد احتـفـاااظـك بـه لأسـااابيــع ...


بـعـد فـصـفـصـة الـمـوضــوووع ... قـرأت الـردوود .. فـرفـعـت الشمـاااغ احتـراامـاً لـرد ابـوريمــااان ...

إقتباس
كن صريحاً مع نفسك أو صادقاً مع نفسك هذا هو مربط الفرس و هو الحلقة الأصعب ..
تقبل شخصيتك كما هي بإيجابياتها و سلبياتها نجاح هذه الخطوة يعني بداية الطريق السليم ..

وهـو تـواااافق مـع هـذه الجـزئيــة الأهــم فـي المـوضــووووع ..
v
v
v

إقتباس
كن صريحا مع نفسك

نأتي الآن الى الجزء المشوّق. فبعد أن خضت خلال مرحلتي الأفصاح عما في نفسك والألمام والأحاطة بها، تأتي الى مرحلة تقبل النفس.
تقبل نفسك على ما أنت عليه، بالأمور الجيدة والسيئة، بنقاط القوة والضعف، بالنقائص الطبيعية للبشر.
عندما تطوّر القدرة على أن تقف جانبا وتنظر الى نفسك بصراحة، وأن تعترف بأمانة للآخرين بأنك لست كاملا وانما انت مجرد من تكون، ستبدأ بالتمتع بأحساس أرقى لتقبل النفس.



إقتباس
رسالة عامة: هناك أمور عاجلة، وهناك أمور مهمة. لاتجعل الأولى تسرقك من الثانية.

رسـااالـة رااائــعـة .. لـتـرتيـب الأولـويـاااات ...

لااااا فـض فــوووك الجـاااحـظ .. وسلمـت يمنــاااك علـى هـذا المـوضــوع الغـني ...
اضافة رد مع اقتباس
  #11  
قديم 03/12/2005, 05:58 PM
قلم مثقف بالمجلس العام
تاريخ التسجيل: 21/01/2004
المكان: الظهران
مشاركات: 1,453
عزوز الأزرق

حياك الله ،،،

كما قلت، فأساس عملية التطوير الذاتي هو أن يعرف الأنسان نفسه وقدراتها أولا.

شكرا على مرورك يا أيها العضو النشيط.




abu_riman

مرحبا بك أخي العزيز،،،

وضعت يدك على مربط الفرس، أتمنى لك رحلة موفقة على ظهره لتصل الى وجهتك ظافرا غانما.

أتمنى رؤية "الغائب القاطع" يعود لنثر ابداعه هنا بقدر ما تتمناه، ولكن لعل للغائب عذره.

سؤالك وحرصك يعنيان لي الكثير...

بارك الله فيك،،




لوحة مميزة

مرحبا بك يا غالي،،

ما أخبار اللوحات؟ نأسف لعدم المرور للأنشغال التام! لكن قريبا ان شاء الله!


إقتباس
ما يستفاد من الموضوع:

الجاحظ يعرف إنقليزي !

أهنئك على نظرتك الثاقبة في كشف محتويات الأجندة الخفية للموضوع !!

يسعدني أنك وجدت الموضوع مفيدا ومثمرا...

وأتمنى -ان شاء الله- أن تجد له نتائج ايجابية ،،

ألوان الرد الخامس قد تكون هي أيضا أجندة خفية تهدف الى تحليل قدرات التذكر والربط لديك !!


لك مني أطيب الأمنيات، دمت سالما...




دبــل كيــك

مرحبا بك أيها الكاتب المتجدد،،

كلماتك ووصفك هو وسام لي لست بأهل له، لكنه يعني لي الكثير لأنه منك ...

أرجو أن تكون قد تمردغت في الموضوع بما يكفي لأن تتشرب محتواه ثم تعصره لتحصل منه على الخلاصة المثمرة لك في حياتك العملية والشخصية ..!

تأخرت في طرح الموضوع لأنه كان يتطلب الترجمة بالأضافة الى أنني ممن علم عنه التسويف !


بما أن لوحة مميزة استفاد من الموضوع بـ
إقتباس
الجاحظ يعرف إنقليزي !

،
استفدت أنا من ردك بأنك تلبس الشماغ دون عقال .. والا فأين هو من قولك:
إقتباس
فـرفـعـت الشمـاااغ احتـراامـاً لـرد ابـوريمــااان ...


أسعدني مرورك وتعليقك،،

دمت في حفظ الله ...
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 04:51 AM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube