السلام عليكم..

بدأت التمارين المسائية هذا اليوم الأثنين عند الساعة الخامسة والنصف بالتمارين الخفيفة كالعادة والتسخين لمدة ربع ساعة فقط..



تلاها تقسيمه بين المجموعتين الأزرق والأخضر واستمرت أكثر من ساعة كاملة.. وكانت أقرب إلى المبارة من حيث الجدية.. وقد أظهر الظهير الأيسر محمد القحطاني مستويات تطمئنا على الخانة اليسرى بنسبة كبيرة.. (ماشاء الله) علشان لا يصير شيء



وقد عاود التمرينات اليومية الثنائي خميس العويران وتركي الشايع بعد شفائهم من الإصابة.. فيما واصل كلا ً من عبد الله الجمعان والقاتو وفهد المفرج وتركي القحطاني العلاج بعيدا ً عن التمارين.



ومن الملاحظ اختلاف البرنامج اليومي للتمارين فمع كل يوم يكون هناك اهتمام أكبر لرفع المعدلات اللياقية وبث الإنسجام بين اللاعبين وخصوصا ً الصاعدين منهم.



وانتهت التمارين عند الساعة السابعة.

ولكم أطيب تحية
مراسلكم من مكة المكرمة