تمارين رياضية مفيدة لشد عضلات البطن !!! - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم

الساهر 2002 · #1 13/09/2005, 05:15 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين رياضيه لشد عضلات البطن

التمرين الاول:

التمرين الثاني:

التمرين الثالث:

التمرين الرابع:

التمرين الخامس:

تحياتى للجميع,,,

التحدى · #2 13/09/2005, 05:37 AM

بالفعل تمارين مفيدة مشكور أخوي .

الساهر 2002 · #3 13/09/2005, 04:19 PM

مشكور على التواصل يا (التحدي) ..

فرصه ضايعه · #4 13/09/2005, 04:34 PM

التمرين الأول والثاني احسه يكسر الظهر

أما الثانيات فأنا مجربتهن ومفيدات جداً وخاصة الثالث

ومشكور أخوي على هالتمارين

الساهر 2002 · #5 13/09/2005, 11:34 PM

مشكورة يا (فرصه ضايعه) على التأكيد والتواصل ..

قناص سدير · #6 14/09/2005, 04:43 PM

يعطيك العافية أخوي الساهر 2002
على الموضوع تمارين مفيدة بس الله يبعد الكسل

الساهر 2002 · #7 15/09/2005, 03:43 AM

مشكور يا ((قناص سدير)) على تواصلك ..

آمين الله يبعد الكسل !!!

ابو ناصر14 · #8 17/09/2005, 12:31 AM

من زمااااااااااااان وينك بارك الله فيك

الساهر 2002 · #9 17/09/2005, 01:15 AM

ايش تقصد بمن زمااااااان يا ابو ناصر 14 ؟؟؟