نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - تمارين رياضية مفيدة لشد عضلات البطن !!!

- منتدى المجلس العام (http://vb.alhilal.com/f1/)

الساهر 2002

13/09/2005 05:15 AM

تمارين رياضية مفيدة لشد عضلات البطن !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين رياضيه لشد عضلات البطن

التمرين الاول:
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif
التمرين الثاني:
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back2.gif
التمرين الثالث:
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif
التمرين الرابع:
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif
التمرين الخامس:
http://www.magicturtle.net/images/exercise/Leg1.gif

تحياتى للجميع,,,

التحدى

13/09/2005 05:37 AM

بالفعل تمارين مفيدة مشكور أخوي .

الساهر 2002

13/09/2005 04:19 PM

مشكور على التواصل يا (التحدي) ..

فرصه ضايعه

13/09/2005 04:34 PM

التمرين الأول والثاني احسه يكسر الظهر :rolleyes:

أما الثانيات فأنا مجربتهن ومفيدات جداً وخاصة الثالث :)

ومشكور أخوي على هالتمارين :)

الساهر 2002

13/09/2005 11:34 PM

مشكورة يا (فرصه ضايعه) على التأكيد والتواصل ..

قناص سدير

14/09/2005 04:43 PM

يعطيك العافية أخوي الساهر 2002
على الموضوع تمارين مفيدة بس الله يبعد الكسل

الساهر 2002

15/09/2005 03:43 AM

مشكور يا ((قناص سدير)) على تواصلك ..

آمين الله يبعد الكسل !!!

ابو ناصر14

17/09/2005 12:31 AM

من زمااااااااااااان وينك بارك الله فيك s60s

الساهر 2002

17/09/2005 01:15 AM

ايش تقصد بمن زمااااااان يا ابو ناصر 14 ؟؟؟

الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 11:18 AM.