متابعة : المعمر ـ الداوود
تنسيق وتحرير النص : المعمر ـ محمد ابولما
بدء التمرين بعد صلاة المغرب بمحاضرة لمدرب الفريق السيد باكيتا في منتصف الملعب بعدها قام مدرب اللياقه بتقسيم للاعبين الى مجموعات واجراء بعض تمارين الخفيفة كل مجموعه لوحدها ومن ثم قام بعمل اختبار لياقه للمجموعات وشارك بالتمرين جميع اللاعبين ما عدا محمد النزهان الذي تمرن مع الفريق الاولمبي عصرا
كما تواجد بغرفة العلاج الطبيعي كلا من :
محمد الدعيع
باولو ديسلفا
احمد الدوخي
خالد عزيز ( سيجري غدا الكشف النهائي على اصابته )
احمد الحربي (عاد يوم الخميس الى الرياض وستتحدد مشاركته حسب استجابته للعلاج حيث أنه لن يحتاج عملية )
عمر الغامدي ( اصابته لن تعيقه عن المشاركة في المباريات القادمه )
محمد الشلهوب
حسين العلي
وقبل نهاية التمرين بحوالي النصف ساعه قام اللاعبون محمد الشلهوب وحسين العلي واحمد الدوخي بالدوران حول المضمار
في نهاية التمرين شعرلاعب الفريق احمد الصويلح بشد بسيط في عضلة الفخذ حيث تواجد في غرفة العلاج الطبيعي مع اخصائي العلاج الطبيعي برنابوك
حضر التمرين رئيس النادي سمو الامير محمد بن فيصل الذي ذكر ان جماهير الهلال ستكون على موعد مع مفاجأة كبيرة خلال هذا الأسبوع ونائبه الاستاذ خالد المعمر وعضو مجلس الادارة الاستاذ حسن القحطاني
حضر التمرين جماهير هلاليه قليله نسبيا
تمرين اليوم .. والرئيس يعلن مفاجأة في بحر الأسبوع الحالي ( صور ) 
الوضع العادي
