المأكولات البحرية تجعلك سعيدا ! [ALIGN=CENTER]http://www.yahala.co.il//beauty/phot...s/sea_food.jpg الأطعمة البحرية تمد الجسم بالبروتينات ايضا يبدو أن فوائد الأسماك لا تقتصر على الصحة البدنية والنشاط والحيوية فقط، بل تمتد لتشمل الصحة النفسية والذهنية أيضا.. فقد اكتشف باحثون في معاهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات والأحماض الأساسية كالأسماك والمأكولات البحرية، تحسّن النشاط الذهني للإنسان، وترفع معنوياته ومزاجه، وتشعره بالسعادة والرضا. فقد بينت الأبحاث أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 مثل السمك والبيض، قد تحمي من الكآبة، وتشجع التعلم، وتزيد القدرة على الفهم والاستيعاب. ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على 14500 امرأة حامل، أن السيدات اللاتي تناولن السمك أثناء الحمل، تعرضن للإصابة بالكآبة بنسبة أقل. ولاحظ هؤلاء العلماء أن الأشخاص الذين أكثروا من تناول السمك كانوا أكثر صحة، بصورة عامة، سواء من الناحية البدنية أو النفسية، مقارنة بالذين لم يأكلوه، وكان أبناؤهم أقل إصابة بالمشكلات السلوكية وصعوبات التعلم. وكشفت الأبحاث عن أن الأطفال الذين يملكون مستويات منخفضة من أحماض أوميغا-3 في سن السابعة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالكآبة عندما كبروا، مقارنة بمن كانوا يملكون مستويات عالية منها. وأوضح الباحثون أن الأطعمة البحرية ليست غنية بالفيتامينات والمعادن فقط، بل تعتبر أهم مصدر غذائي لأحماض أوميغا-3 متعددة غير الإشباع، المعروفة بفوائدها الصحية، وتأثيراتها الإيجابية على سلامة الجسم ونشاطه.[/ALIGN] [ALIGN=CENTER]عاد انا مااحب الماكولات البحريه الا الربيان:D[/ALIGN] |
رد: المأكولات البحرية تجعلك سعيدا ! إقتباس:
|
[ALIGN=CENTER]max666 انا عزوبي :sad: شكر على مرورك[/ALIGN] |
[ALIGN=CENTER] كلام جميل ،، ولا يفوتكم .. (( الخفيار )) .. :D و:D .. (( الإستكوزا )) .. يعطيك العافيه اخوي مطزاز ،، كل الود ،، [/ALIGN] |
[ALIGN=CENTER]ياخي شهيتني..بروح الحين اشتري سمك:D...مشكور على هالمعلومات القيمة يالعزوبي:D[/ALIGN] |
[ALIGN=CENTER]الدبلوماسي الله يحيك والله الله بالخفيار:D [HR] عاشق الريم لاتنسى تعزمني ترى من زمان محد عزمني:cry: وشكر على مرورك[/ALIGN] |
والله انا احب الماكولات البحريه فرحتني الله يجزاك خير كثر من هالمعلومات |
الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 12:10 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd