#1  
قديم 08/08/2004, 05:02 AM
عضو غير عادي
تاريخ التسجيل: 14/03/2002
المكان: الـريـــــــــــاض
مشاركات: 10,107
كاريكــــاتيرات يوم (( الأحد 22/6/1425هـ )) من الصحف السعودية ..

[ALIGN=CENTER]





[ALIGN=CENTER][TABLE=width:70%;][CELL=filter: glow(color=skyblue,strength=3);][ALIGN=center]
مــرحــبـــا بـــكــــم
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE][/ALIGN]




أتـمـنـّـى مــن الـجـمــيــع تــرشــيــح أفــضـــل كــاريـكـاتـيـر لـهـذا الـيـوم









هاجد




الماضي




المرزوق




السليم










الهليل




ربيع




































هاني شمس




صاطي أحمد






[TABLE=width:70%;][CELL=filter: glow(color=skyblue,strength=3);][ALIGN=center]
الــفــاصـــل الأخــيـــر
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE][/ALIGN]


[ALIGN=CENTER]
المعادن ينبوع من الصحة لا ينضب
[/ALIGN]


[ALIGN=CENTER] ينبغي على المرء ان يهتم كثيراً بالمعادن التي تحتوي عليها بعض الاغذية، كما يوصي به خبراء الطب الذين يشيرون الى ان تناول الوجبات الغنية بالمعادن التي تعتبر حيوية للصحة الجيدة، من شأنه ان يكافح الامراض ويتيح للمرء حياة اطول باذن الله، مع تدني المشكلات الصحية التي قد تداهمه.
ويمكن ان تساهم مادة الزنك في تخفيف آلام والتهاب المفاصل كما تعمل مادة السلنيوم على مكافحة السرطان فيما يحمي المغنسيوم من النوبات القلبية.
وفيما يلي بعض المعادن المفيدة لصحة المرء:
@ الكالسيوم: حيث تعتمد قوة العظام والاسنان على تناول قدر كبير من الكالسيوم ولا سيما بالنسبة للنساء اللاتي يواجهن مخاطر الاصابة بمرض هشاشة العظام.
وتشير دراسات أجريت مؤخراً الى ان مادة الكالسيوم يمكن ان تساعد في خفض الوزن بالنسبة للبدناء.
يقول الباحث الكندي، الدكتور راشيل نوفونتي، ان مادة الكالسيوم تعمل على تحليل الدهون ومنع تكون الدهون الجديدة.
وتتمثل افضل مصادر الكالسيوم في الحليب والزبادي والآيس كريم والجبنة والكرنب وسمك السلمون المعلب وفول الصويا والمولاص.
@ النحاس: وتعتبر هذه المادة ضرورية في تكون خلايا الدم البيضاء فضلا عن تعزيز النظام المناعي. وتعمل هذه المادة ايضا على تقوية العظام والاعصاب والاوعية الدموية.
ويعتبر المحار، ولا سيما الرخويات من الكائنات الغنية بمادة النحاس التي توجد بكميات كبيرة ايضا في الحبوب الكاملة والفاصوليا والجوز والبطاطا والخضروات الورقية الخضراء والبرقوق والفلفل الاسود.
@ الحديد: يوصي خبراء التغذية الاشخاص الذين يعانون من تناول الاغذية الغنية بالحديد، الامر الذي يؤكده خبراء النظام الصحي في جامعة فيرجينيا. ويحتاج الجسم الى الحديد لانتاج خلايا الدم الحمراء السليمة والانسجة الجديدة.
ومن افضل مصادر الحديد الكبد والرخويات والساردين والمولاص والنخالة. وتوجد هذه المادة ايضا في اللحوم قليلة الدهون والروبيان والتونا والفاصوليا والبازلاء المجففة والسبانخ والقنبيط والانوكانو (نبات امريكي استوائي مثمر من فصيلة الفاريات).
@ المغنسيوم: ويوصي الخبراء الاشخاص الذين يهتمون بصحة قلوبهم بضرورة تناول الاطعمة الغنية بهذه المادة.
تقول الدكتورة كارلا سويتا الاستاذة المساعدة للطب وأمراض القلب في جامعة نورث كارولينا في منطقة شاييل هيل، ان نقص المغنسيوم يمكن ان يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
وأضافت الدكتورة سويتا قائلة ان تناول المرء لقدر كاف من المغنسيوم قد يساعد في الحد من تلف العضلات اثناء التعرض للنوبات القلبية.
وقال باحث في المركز الطبي التابع لجامعة تكساس، ان انخفاض مستوى المغنسيوم يجعل من الصعوبة بمكان التحكم على ضغط الدم. ويمكن للمرء ان يحصل على الكمية التي يحتاجها من هذه المادة بتناول قدر كبير من حبوب النخالة وبذرة القمح ودقيق الشوفان والسبانخ والتوفو والفاصوليا المطبوخة والجوزة المخلوطة.
@ المنغنيز: وتعتبر مادة المنغنيز، في صحة الاوعية والشرايين القلبية.
وقد اكتشفت الباحثة في جامعة مين، الدكتورة دوروثي كليميس زاكاس في دراسة اجرتها، بان هذه المادة تتسم باهمية قصوى في الابقاء على جدران الشرايين قوية. ويمكن ان تساعد مادة المنغنيز ايضا في ابطاء عملية الشيخوخة.
وتكثر مادة المنغنيز في اطعمة مثل الجوز وبذرة القمح والحبوب الكاملة والشوفان والفاصوليا والاناناس.
@ الفسفور: وتساعد هذه المادة، عند موازنتها مع الكالسيوم، في المحافظة على صحة العظام والاسنان والاعصاب والعضلات، فضلا عن المساعدة في زيادة وتيرة العلاج من الاصابات وزيادة مستوى الطاقة في الجسم.
ويوجد الفسفور بكميات كبيرة في اللحوم والحليب والزبادي والقمح والايس كريم والهليون (نبات من الفصيلة الزنبقية) والبسكويت ومشروبات الكولا والجبنة والبطاطا الحلوة.
@ البوتاسيوم: تحذر الجمعية الامريكية لامراض القلب بان الغذاء الغني بالملح مع انخفاض مستوى البوتاسيوم فيه، يمكن ان يشكل عاملا من عوامل ارتفاع ضغط الدم.
لذلك، من الاهمية بمكان تناول نطاق واسع من الاغذية الغنية بالبوتاسيوم، الامر الذي يساهم ايضا في تعزيز الاعصاب والعضلات السليمة.
@ السلنيوم: ويفيد تقرير صادر عن المعاهد الوطنية للصحة في امريكا ان هناك ارتباطا على ما يبدو بين مستويات السلنيوم الصحيحة في الدم وبين تفادي عدة انواع من السرطان مثل سرطان الرئة والقولون والبروستات. ويمكن ان تحمي هذه المادة ايضا من الاصابة بانواع معينة من سرطان الجلد.
وتوجد مادة السلينوم بمستويات كبيرة في الجوزة البرازيلية والتونا المعلبة.
ومن المصادر الأخرى لهذه المادة، اللحم البقري وسمك القد والمعكرونة.
@ الكبريت: ويعتقد الخبراء بان مادة الكبريت تساعد في ابطاء وتيرة الشيخوخة، حيث انها تساعد الجسم في مقاومة البكتريا وطرد المواد السامة المسببة للامراض.
ويمكن الحصول على هذه المادة بتناول الاغذية الغنية بالكرنب المسوق والكرنب الملفوف والفاصوليا المجففة والبيض والسمك والثوم.
@ الزنك: وهو عنصر بالغ الحيوية بالنسبة لصحة المرء، الامر الذي يساهم في تنامي إقبال الناس عليه، كما افاد بذلك باحثون في جامعة فلوريدا.
ويعتبر الزنك ايضا مادة فاعلة في التخلص من الاجهاد فضلا عن مساهمتها في تعزيز صحة المرء. وتوجد هذه المادة في اللحوم والحبوب الكاملة والفاصوليا والخضروات.







[ALIGN=CENTER][TABLE=width:70%;][CELL=filter: glow(color=skyblue,strength=3);][ALIGN=center]الــى الــلــقـــاء[/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN]

[/ALIGN]
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08/08/2004, 05:14 AM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 23/04/2004
المكان: الـــــــريـــــاض
مشاركات: 927
[ALIGN=CENTER]

وش هالفضيحة ؟؟



<< مشكور وماقصرت يالحاتمي >>
[/ALIGN]
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08/08/2004, 05:30 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ المختـار
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 06/03/2002
المكان: الرياض
مشاركات: 1,934
[ALIGN=CENTER]الحاتمي


يعطيك العافية





صراحة يا كثر ما نشوف من التناقضات .. الشكل ( رزة ) والعقليّة ( دمار ) .. الحمد لله والشكر




وما زال لممارسات أطفال الصحافة بقية
[/ALIGN]
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08/08/2004, 06:11 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ world_class_sami
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 09/08/2003
المكان: الهوى شرقي
مشاركات: 821
الحاتمي
يسلمووو يامبدع




والله فعلا الكاريكاتير هذا معبر وقاعد يتحدث عن مشكلة ومعضلة حقيقية موجودة في مجتمعنا




ماينلام الطفل الرضيع السليم الحين صيفية وماحد يشتري جريدتهم فماحصل الا انوا يحاول يشخبط على جدارن الزعيم لكن الزعيم يظل عملاقا غضبا عن شخبطات هذولي االاطفال (صح لسان يامليعهم جبتها في الصميم)


تحياتي لك ياالحاتمي والله لا يحرمنا منك يعني حتى وحنا في الغربة مو مقصر معانا ناقل لنا كل شي
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08/08/2004, 06:18 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 08/01/2002
المكان: أرض الكنانه ..
مشاركات: 7,005
يسلمو خيو ... جهد تشكر عليه

تحياتي
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08/08/2004, 06:22 AM
زعيــم فعــال
تاريخ التسجيل: 14/10/2003
المكان: بين الازرق والابيض
مشاركات: 225




هذا الكركتير مال داعي

كنه يقول المسلمين ارهابين




انا مع الماااااااااااضي

الله يعين الشباب
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08/08/2004, 08:19 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 30/11/2001
المكان: روضـة سـدير
مشاركات: 1,695
رد: كاريكــــاتيرات يوم (( الأحد 22/6/1425هـ )) من الصحف السعودية ..


الهليل
اضافة رد مع اقتباس
  #8  
قديم 08/08/2004, 08:23 AM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 11/06/2003
المكان: أسكن في منتدى الزعيم
مشاركات: 10,123
هلا وغلا

المرزق رائع جدا بوصفه لشباب العولمه وستار اكاديمي خخخخخخخخخ

ودمتم في امان الله
اضافة رد مع اقتباس
  #9  
قديم 08/08/2004, 10:48 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ ٍS7EVA
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 11/04/2003
مشاركات: 29,255
يسلمو خيو ...
جهد تشكر عليه
اضافة رد مع اقتباس
  #10  
قديم 08/08/2004, 10:57 AM
كاتب مخضرم بالمجلس العام
تاريخ التسجيل: 11/01/2001
المكان: الدائري الشمالي
مشاركات: 5,720
الف شكر الحاتمي
وهذا احسنهم اليوم


فضيحه هالرجال
اضافة رد مع اقتباس
  #11  
قديم 08/08/2004, 01:36 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 22/04/2002
المكان: مثلث برمودا
مشاركات: 4,456
[ALIGN=CENTER]السلام .
جهد جبار يالحاتمي ... وتشكر عليه ألــ 100000 ـــــف مليون شكر ,,,
والكاري اللي مسكت االيوم ... هو
,[/ALIGN][ALIGN=CENTER][/ALIGN]
وصدقني .. لو أشكال الفضيحه هاذي موجوده بشله .. من الشباب كان المسجد ما طلعوه معهم .
اضافة رد مع اقتباس
  #12  
قديم 08/08/2004, 01:39 PM
عضو استشاري سابق للمجلس العام
تاريخ التسجيل: 13/10/2001
المكان: الـريـاض
مشاركات: 7,149
[ALIGN=CENTER]شُـكـراً لك أخـوي الحاتمي ..

أرشـح الـمرزوق من ( الجزيرة ) و علي الغامدي من ( الوطن ) ..[/ALIGN]
اضافة رد مع اقتباس
  #13  
قديم 08/08/2004, 03:01 PM
عضو سابق باللجنه الإعلاميه
تاريخ التسجيل: 26/08/2001
المكان: السعودية "الــخــبـــر"
مشاركات: 13,852
الله يعطيك العافيه على الكاريكاتيرات .
اضافة رد مع اقتباس
  #14  
قديم 08/08/2004, 09:01 PM
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 09/04/2004
المكان: وسط البيت الازرق _ الرياض
مشاركات: 1,025
إقتباس
إقتباس من مشاركة قرقاص

الف شكر الحاتمي
وهذا احسنهم اليوم


فضيحه هالرجال

اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 10:13 PM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube