[ALIGN=CENTER]الله لا يمسيكم ولا يصبحكم الآبكل خير نجوم المنتدى

حبيت اطرح بين ايديكم موضوع شاغل بالي من فتره والمشكلة اني ماقدرت القى اي نتيجة ايجابية

الموضوع ومافيه اني اناواعوذ بالله من كلمة انا اعاني من مشكلة نفسية:sad: وهي انه عندمااقوم بقراءة موضوع او حتى تلاوة القرآن الكريم اوحتى سطرين على بعضها على مجموعة من الأ شخاص او حتى الزملاء اثناء دورة تدريبية لا استطيع القيام بذلك..!!

وقد حاولت كثيروكثيرلتجاوز هذي المشكلة ولكن دون جدوى..

احد المواقف اللي صارت لي

طلب مني احد الأساتذة بقراءة موضوع امام الطلبة وعندمابدأت بالقراءة اخذت قدماي تتراجف والعرق يتصبصب من جبيني ودقات قلبي اخذت تزداد عن وضعهاالطبيعي وقرأت مايقارب سطرواحد بعدها قدمت اعتذاري بعدم المواصلة وخرجت من القاعة ..!!

والله ياأخواني ماأكذب عليكم هذاللي صارلي

والمشكلة اني حاولت زي ماقلتكلكم اني اتجاوزهالمرحلة ولكن للأسف لا شي يذكر

اتمنى ممن يطلع على الموضوع ان لايبخل علي بطرح أراءة أو اقتراحة أو الحلول المناسبة

علما ان عمري قد تجاوز ال ( 30 )

أسف على الأطالة

تقبلوااعطرتحياتي

اخوكم

بـــرق

;)[/ALIGN]

اخوي برق

الله يعينك ويعافيك انشاء الله
وتتجاوز هذة المرحلة

لاكن بصراحة ماعندي اي خلفية عن هذي الاموور

وانصحك لو ترووح لطبيب نفسي يكوون افضل لك

8

8

8

لا تقرأ ياخي

تحياتي

اخوي برق :

انا عندي نفس مشكلتك بس الاختلاف اني ماوصل عمري 30 ,,

اخوي انا بدت معي المشكله من ثاني ثانوي بس ما اعتذر اواصل القراءه الين يغمى علي بس يوم صرت بثالث ثانوي صاروا البنات يعتذروا لي من المدرسه اذا كانت جديده والمشكله انها استمرت معي حتى اثناء حديثي مع اهلي لذلك اذا حسيت بالحاله اتوقف عن الكلام

المهم اني قريت ان حلها في البدايه انك تقف امام مرآه لوحدك وتتكلم وبعدين تبدا بالحديث مع الاشخاص القريبين منك جداً الين تتعود ,,

واحقاقاً للحق انا ما جربت هالطريقه الى هالحين ,,

ذكرتني بصديق لي كان يعاني مثلما انت تعاني حالياً ، واتجه الى طبيب نفسي وقام بمعالجته .. ولكن يبدو أن العلاج كان أكثر اللازم لدرجة أن صاحبي هذا أصبح أكثر جرأة .. لدرجة أني أصبحت أصاب بالحرج عندما كان يرغب في ركوب سيارتي .. أقل ماكان يعمل حينما تتوقف الاشارة مثلا .. يفتح نافذة السيارة ويبدأ بأي حديث مع صاحب السيارة المجاورة .. حتى ولو كان سائق ليموزين ..

الشاهد من الموضوع أن صاحبي تحول إلى شخص جرئ .. لو تطلب الأمر أن يلقي كلمة في استاد الملك فهد الدولي وهو يغص بالجمهور .. لن يشكل الامر أمامه أي عائق .. بل قد يرتجلها دون استعداد ..

8

8

8 هلا والله فيك وترى الموضوع وانا اخوك هين علاجه بيدك ، وخلك من كلام اللي يقولون روح لطبيب نفسي ترى الطبيب النفسي يجيب الوساويس ، وحالتك ماوصلت لها الدرجه ،

العزيمه القويه .

عدم التردد .

يا برق ((( انت عزابي والا متزوج )))
معليش خصوصيات بس مهمه في العلاج .

تمنياتي لك بالخلاص من هذا الكابوس .

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام

اخيرا لقيت شايب مثلي

الامر بإذن الله لايحتاج علاج نفسي

اخوي برق...... هناك دورات متخصصه في فن الألقاء والحوار..... وحسب ما سمعت فهي تنقل الشخص من كونه يخاف الوقوف وإلقاء كلمتين عل بعضهن .... الى شخص مفوه (( ما يمديكم على هالكلمه )) ومتحدث متمكن
وكثيرا ما اقرأ اعلانات في الجرايد عن مثل هالدورات...... وسمعت انها غويليه .... يعني ولّم قرشك

اتمنى اكون افدتك

وسلاااااااااااااااااااااااااااااااام

اخوي برق
الله يشفيك ومرضانا ومرضا المسلمين
ابي اسئلك سؤال
الكتب الي انت تقراها في البيت وش يحصل ؟؟؟؟؟؟؟؟
هل نفس الشعور اذا قريتها في المحاضره
اذا نفس الشعور انصحك تذهب الى طبيب يشهد له الناس بكفائته
لان الادويه النفسيه لها مؤثرات جانبيه تظهر بعديين

اما اذا قراتك بمفردك غير قراتك مع الناس
فا هذا المشكله انت تقدر تحلها بنفسك
بقرائة القران الكريم وتكون مقتنع ان هذا العلاج
وقرا الكتب بصوت مرتفع
وحاول مره وثنتين
واسئل الله ان يشفيك
ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين

[ALIGN=CENTER]يا رجال استحمل ما بقى من العمر كثر ما راح












[HR]
الرهاب الاجتماعي

الدكتور عبدالرزاق الحمد
رئيس قسم الطب النفسي - كلية الطب
جامعة الملك سعود - الرياض - المملكة العربية السعودية



إن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الإجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الإجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي.

1. هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز إهتمام ونظر الآخرين؟
2. هل تخاف من احراج نفسك أمام الآخرين؟
3. هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟:

التحدث في المجتمعات
الحديث مع المسؤلين
حينما يتركز النظر عليك
الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين
حضور الحفلات

4. حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الإستفراغ أو الشعور المفاجىء بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟

إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الإجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الإجتماعي.

ما هو الرهاب (الخوف) الإجتماعي؟

الرهاب (الخوف) الإجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس.

إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الإجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة إجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم.

تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الإجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالإكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة.



ما هي الأعراض؟

تسبب حالة الرهاب (الخوف) الإجتماعي أعراضا مثل إحمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الإجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الإجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بعض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الإجتماعية أيضا.


هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الإجتماعي؟

نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الإجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.

دعم الأصدقاء والأقارب
إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الإجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟
إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك:

تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة.

تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الإجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية.

كن متفهما - وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لايخجل من حالته.

لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض.

شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب.

شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأمهما كان قليلا.

عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الإجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا.

في المزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه. [HR]


عمومآ اخوي برق 30 سنه اذا ما ودك تروح لطبيب يمكنك مراسلة الدكتوره أمل المخزومي
والتواصل مع عيادتها النفسيه عن طريق الرابط التالي:
http://www.bafree.net/dramal.php


تحياتي مع تمنياتي لك بالتوفيق والصحة والسعادة ;)[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]عزوز11

إقتباس طلعت شايب اجل

يالله حسن الخاتمة

والف شكرعلى مشاركتك ياغالي

HENRY...12

الله يجزاك كل خير وتكفيناطلتك


المعترض

إقتباس لا تقرأ ياخي

طيب لا تنفخ ياخي مشكورعلى المشاركة


المملكه الهلاليه

إقتباس انا عندي نفس مشكلتك بس الاختلاف اني ماوصل عمري 30

اجل اكيدعمرك فوق 30

إقتباس المهم اني قريت ان حلها في البدايه انك تقف امام مرآه لوحدك وتتكلم وبعدين تبدا بالحديث مع الاشخاص القريبين منك جداً الين تتعود ,,

جربت هالطريقه الف مره لكن مافيه فايده
مشكوره على هالطله


الإعصار

إقتباس الشاهد من الموضوع أن صاحبي تحول إلى شخص جرئ

الله يسمع منك ونصيرمثله

مشكورياغالي على مشاركتك


هلال القرن الجديد

إقتباس انت عزابي والا متزوج

هذابلاابوك اني متزوج

إقتباس العزيمه القويه . عدم التردد .

بس مع المدام وغيرهايخلف الله

مشكورعلى هالمشاركة ياغالي



لي عودة مع بقية الردود جت المدام [/ALIGN]

الـحـاتـمــي ...



مــر مـــن هــــنـــــا ....



ويـقــول : برق اتصل بي و نتفاهم

اقول برق

تصدق عاد يوم كنت أيام الثانويه لاصار عندنا حصة أدب ولا مطالعه أدب مني ماتشوف
كل هالأدب بس علشان ماتقومني الإستاذه أقراء قدام الطالبات
والحمد لله تخرجت من الثانوى وماقريت قدامهن

وحتى الكلية الحين أبتخرج وأنا ماعمري جاوبت لا على دكتور أو دكتوره يمكن مره وحده وبالذبحه

الزبده

حالتك أحسن من حالتي أنت قريت لو سطر واحد أنا ماافكر أقراء لو كلمة قدام أحد

[ALIGN=CENTER]ريفيلينو

إقتباس اخيرا لقيت شايب مثلي

وعساك الله لايقوله تعاني مثلي

إقتباس اتمنى اكون افدتك

ياشيخ طلتك على الموضوع تكفي يابعدي


ماعرفتك

إقتباس الكتب الي انت تقراها في البيت وش يحصل ؟؟؟؟؟؟؟؟

عادي بس اهم شي لايكون احد حولي

إقتباس واسئل الله ان يشفيك ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين

الله يجزاك كل خير والله لايخلينامنك اخوي وعلى مشاركتك;)


سهل 888

إقتباس يا رجال استحمل ما بقى من العمر كثر ما راح

على قولتك بس عن قولة ماحاول اودورحل لمشكلته

إقتباس هذي العزيمه القويه وعدم التردد امحق

عويض الله من شرك ياولدعبدالعزيز كم مره اقولك لاتدقق يعني لازم الأحراج

والف شكراخوي 888 عللى هالمعلومات القيمة والله انك منت سهل


الحاتمي

إقتباس برق اتصل بي و نتفاهم

لاتكون عندك عيادة ابوالحواتم
مشكورعلى طلتك ياغالي;)


كـادي

إقتباس حالتك أحسن من حالتي أنت قريت لو سطر واحد أنا ماافكر أقراء لو كلمة قدام أحد

ماظنيت وماخفي كان أعظم

مشكوره ياغاليه على هالطله ;)


اخيراوليس اخرا -----> مايمديكم عليها

الف الف الف شكر على مشاركتكم وأرآكم وأقتراحاتكم

ويلوموني بشبكة الزعيم

تقبلواتحياتي والله لايخلينا;)[/ALIGN]