نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - شبااااااب...... ولو يصير الرأس شايب .

[ALIGN=CENTER]ليت اللشباب يعود يوما فأخبره بما فعل المشيب

تدريبات عقلية لذهن متقد
باحثون ألمان يعتقدون أن القيام بتدريبات عقلية يمكن ان يجعل المخ في حالة جيدة حتى مع تقدم العمر

يعتقد الناس أن تقدم العمر يعني النسيان وإيجاد صعوبة في تعلم مهارات جديدة غير أن الامر لا يبدو كذلك بالنسبة للباحثين

ويقول الاستاذ ماركوس هاسيلهورن الطبيب النفسي بجامعة جويتنجن أن التدريبات العقلية يمكن أن تجعل المخ في حالة جيدة حتى مع تقدم العمر

وبمشاركة زميل له يدعى يورج بيهرنت قارن ماركوس قدرات الذاكرة بين صغار ا لسن وكبار السن

وقال هاسيلهورن لقد تبين أن كبار السن لا ينسون بسهولة الاشياء المخزنة في الذاكرة حتى لو كانت معلومات غير هامة ولكنهم كثيرو النسيان نظرا لانهم يخزنون الكثير من الاشياء غير الهامة في ذاكرتهم

وأضاف لا يمكن أن يتدرب المرء على النسيان ولكن التدريبات العقلية العامة يمكن أن تحد من عملية تراجع القدرة على التذكر

وتقارن أورسولا لينز من رابطة العمل الالمانية الاتحادية لكبار السن في بون بين العقل والعضلات التي لا نستخدمها والتي تتوقف نموها

وتقول أن الاشخاص الذين يتمتعون بسلامة قدراتهم العقلية طوال حياتهم أمامهم فرصة جيدة للاحتفاظ بذلك خلال تقدم عمرهم

ويعتقد الخبراء أن عملية تدهور القدرات العقلية تبدأ في سن الاربعين غير أن الاشخاص لا يدركون ذلك إلا بعد وقت متأخر من حياتهم غالبا عندما يتوقفون عن العمل

كما يعتقد الباحثون أن قدرة الاشخاص على التركيز والتذكر تتراجع عندما يتقاعدون عن العمل نظرا لان دائرة اتصالهم تصبح صغيرة

وتقول لينز أنهم لم يعدوا يتكيفون مع الآخرين إلى حد كبير ويضطرون إلى ا لتركيز بشكل أقل ويفتقرون إلى تبادل الافكار والتحديات مع الآخرين

وتضيف أن الذاكرة يمكن تنشيطها من خلال تمرينات بسيطة فيمكن على سبيل المثال أن يبحثوا عن كلمات تبدأ وتنتهي بحرف زد أو اسم مشاهير تبدأ أسماؤهم بحرف إيه مشيرة إلى أن تلك التمرينات تدعم قدرتهم على التركيز وتذكر الاشياء[/ALIGN]