تحياتي محب الموج الزرق

مشكور على جهودك ونظرا كوني اخصائي علاج طبيعي000حبيت اضيف بعض النصائح للاعبين

- اتمنى من جميع الاعبين الاهتمام بتمارين التقوية(الحديد) فهي تعتبر دعامة قوية لجميع المفاصل وخاصة الركبة والقدم بالاضافة الى عظلات اسفل البطن
- عدم العودة للملاعب الى بعد التاهيل الكامل حتى لا تتضاعف الاصابة0
- الحرص على التشخيص السليم قبل البدء في العلاج00وخاصة تمزق العضلات
- الابتعاد عن العادات السيئة في الجلوس اوالتقليل منها بقدر المكان وخاصة مانسمية(التروبع) حيث ان الجلوس على الارض لمدة طويلة بهذه الوضعية يسبب ارتخاء للاربطة والعضلات
- الاهتما بالحذاء الجيد على حسب كل نشاط ونويعته فحذاء كرة القدم لايصلح لغير كرة القدم00الخ
- عدم التساهل عند شعورك باي الم ويجب ان تبادر بالعلاج فورا حتى لاتتضاعف0فبعض الاعبين يتحاملون على انفسهم حتى يستطيعو ان يلعبو المباراة القادمة0 وهذي الظاهرة للاسفممنتشرة بين اللاعبين 0
ختاما اتمنى من الله ان يبعد عنا الاصابات وجميع الامراض المزعجة

والله من وراء القصد

مشكووور عزيزي على الموضوع وعلى المعلوماات ..

تحيااااتي

رونالدو 20004 :)

تقرير رائع يالغالي .. وكفيت ووفيت .;)

أنا عندما سئلت أحد الأطباء قالي إن ضعف عضلات اللاعب هو السبب
ضعف عضلات الركبة هو السبب الرئيسي

والــلاعبين السعوديين قليل منهم اللي يشيل حديد

الله يعطيك العافية

وفعلا الاصابات عندنا افقدتنا العديد من النجوم المؤثرين على صفوف المنتخب فكيف بالاندية

والمطلوب اولاً نشر الوعي للاعبين بضرورة الاحماء الجيد قبل المبارة اضافة لصيانة الملاعب من الحفر

[ALIGN=CENTER]مشكور على هالمعلومات القيمة عن الرباط الصليبي[/ALIGN]

مشكور الله يعطيك العافية

يعطيك الف عافية ياغالي وتحياتي على معلوماتك والله يشفي كل لاعب او اي شخص مصاب بارباط الصليبي

[FONT=Arial]

شكراً جزيلاً
معلومات جد قيمة
عندي ملاحظة حسب ماسمعت من أطباء
أن اصابة الرباط بالأضافه إلى ضعف الاستعداد والعضلات
تحصل بعدم توافق عصبي عضلي
إي بمعنى أن الاعب لايكون مستعد ذهنيا لإجراء الحركه التي سببت له قطع بالرباط
( طبعا بدون مشاركة لاعب آخر مثل اصابة الهويدي عندما كان يلعب بالهلال )

ومشيئة الله سبحانه وتعالى قبل كل شي .