22/07/2012, 03:51 AM
|
 | زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 25/07/2007 المكان: яỉчαḋн сỉтч
مشاركات: 1,685
| |
|
اخبار المجلس العـام ليوم الاحد الثالث من شهر رمضان من عام 1433هـ
 اسعد اللهـ صباحكم بكل خير و تقبل اللهـ مني و منكم الصيام و القيام و صالح الاعمال
اخبار المجلس العـام لـيـوم الاحد الثـالـث من شهر رمضان المبارك من عام 1433هـ
اعداد : abo-homood
===============
خادم الحرمين يدعو لمؤتمر إسلامي استثنائي في مكة..ويطلق حملة وطنية لجمع التبرعات للأشقاء في سوريا
صرح صاحب السمو الملكي الأمير سعود الفيصل وزير الخارجية بأنه حرصاً من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - لما فيه خدمة الإسلام والمسلمين ووحدتهم في هذا الوقت الدقيق والمخاطر التي تواجهها الأمة الإسلامية من احتماليات التجزئة والفتنة، في الوقت الذي تحتاج فيه إلى وحدة الصف والكلمة، فإنه - رعاه الله - دعا إلى مؤتمر التضامن الإسلامي الاستثنائي في مكة المكرمة يوم 26 - 27/9/1433ه ، سائلاً الله أن يحقق هذا المؤتمر طموحات الأمة الإسلامية لما فيه خدمة الإسلام، ووحدة الصف والكلمة.
من ناحية ثانية، أصدرت وزارة الداخلية اليوم بياناً فيما يلي نصه:
(بيان من وزارة الداخلية)
وجه خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - بالبدء فوراً بحملة وطنية لجمع التبرعات لنصرة أشقائنا في سوريا، اعتبارا من غد الاثنين الموافق 4/9/1433ه، وسيكون ذلك في جميع مناطق المملكة.
وتهيب وزارة الداخلية بجميع أبناء الوطن الغالي المسارعة في المساهمة في تلك الحملة في هذا الشهر الفضيل.
جعل الله ذلك في موازين أعمالهم، وأجزل المولى سبحانه وتعالى لهم الأجر والمثوبة.
===============
مجلس الأمن الدولي يشدد مجدداً على تنفيذ القرارين 1701 و1559
النازحون السوريون يتدفقون بالآلاف إلى لبنان
منذ مدّة غير قصيرة والدبلوماسيون الأجانب سواء الموجودين في لبنان أو الزائرين منهم يحذرون الحكومة اللبنانية من إمكانية تدهور الأوضاع الأمنية أكثر في سوريا ما يؤدي الى تدفق النازحين السوريين أكثر فأكثر الى الأراضي اللبنانية، ما يستدعي بدء التفكير بخطة طوارئ سريعة لاستيعاب هؤلاء ومنهم الجرحى ومعظمهم بلا سكن ولا مأوى.
وبعد مقتل 4 من أركان النظام السوري يوم الأربعاء الفائت بدأ تدفق النازحين السوريين بشكل كبير عبر منطقة المصنع، وفي ما أعلنت مفوضية الأمم المتحدة للاجئين في لبنان أن أعداد النازحين بلغت حتى يوم الجمعة 18 ألفا، كانت المفوضية ذاتها في جنيف تتحدث عن رقم بلغ الثلاثين ألفا. وفي الحالتين استنفرت أجهزة الدولة متأخرة لمعالجة هذا الدّفق البشري غير المسبوق. ودعا مفتي الجمهورية محمد رشيد قباني الى فتح الحدود اللبنانية أمام النازحين السوريين، واتخذ وزير التربية حسان دياب قرارات باستقبال العائلات النازحة في المدارس الرسمية.
واللافت أن نسبة إشغال الفنادق اللبنانية بلغت 100 في المئة بحسب وزير السياحة فادي عبود فيما برز نقص في الشقق السكنية الفخمة والمتوسطة المعدّة للإيجار بسبب قدوم طبقة سورية ثرية الى بيروت جلّها من سكان العاصمة دمشق، ما رفع أسعار الشقق بشكل ملموس فبلغ إيجار الشقة السكنية التي تبلغ 150 مترا في الحمرا 3 آلاف دولار أميركي.
وبدا الوضع اللبناني على شفير الانهيار أقله سياسيا وخصوصا بعد تعليق قوى 14 آذار مشاركتها في جلسة الحوار الوطني التي كانت مقررة يوم 25 الجاري والسبب المعلن هو عدم تسليم "داتا الاتصالات" للأجهزة الأمنية للكشف عن ملابسات محاولات الاغتيال التي يتعرض لها اقطاب في هذه القوى وآخرهم النائب بطرس حرب. وقال مصدر نيابي في قوى 14 آذار ل "الرياض": بأن السبب الأساسي لوقف الحوار "يتعلق ببدء تداعي النظام السوري، وإيمان هذه القوى منذ البداية بعدم جدوى الحوار مع قوى 8 آذار، وجاء موقف رئيس كتلة الوفاء للمقاومة النائب محمد رعد ليؤكد اليقين عندما بدأ في الحديث عن استراتيجية التحرير ضاربا عرض الحائط بالإستراتيجية الدفاعية وهي الموضوع الأساس الذي نشأت من أجله طاولة الحوار".
في هذا الوقت تبدو المخاوف من انهيار أمني ومن حرب على لبنان جدية في ظل التحذيرات الإسرائيلية من نقل أسلحة كيميائية من سوريا الى لله" وفي هذا الإطار كان لافتا إصدار رئاسة مجلس الأمن الدولي إثر الإحاطة الدورية التاسعة عشرة للقرار 1701 بيانا صحافيا منذ يومين هو الأول من نوعه بعد فترة طويلة. ولفت أعضاء المجلس الى أنهم "يشجعون استمرار الاستقرار عند الخط الأزرق وفي منطقة عمليات قوات الطوارئ الدولية، وهم يحثون الأفرقاء على الاستمرار في العمل في إطار اللجنة الثلاثية بغية التقدم في شأن ترسيم الخط الأزرق". وشدد أعضاء مجلس الأمن الدولي على أهمية الحاجة " للتقدم في تنفيذ كل المسائل العالقة بالنسبة الى القرارين 1701 و1559 بالإضافة الى بقية قرارات مجلس الأمن الدولي ذات الصلة".
وعبّر أعضاء مجلس الأمن عن "قلقهم العميق إزاء الحوادث المتكررة عند الحدود والخروقات التي تحصل وعمليات الخطف وتهريب الأسلحة عبر الحدود اللبنانية السورية بالإضافة الى الخروقات الأخرى للحدود". وعبّر البيان عن أن " أعضاء مجلس الأمن الدولي يشددون على أهمية الإحترام الكامل لسيادة لبنان وسلامة أراضيه وعلى بسط سلطة الدولة اللبنانية بما يتوافق مع قرارات مجلس الأمن الدولي".
===============
من هي الدائرة الداخلية المعزولة التي تحكم سورية منذ أربعة عقود ؟
سلط انفجار الاربعاء الماضي في دمشق الضوء على الدائرة الداخلية المعزولة التي تحكم سورية منذ اكثر من أربعة عقود، أكثر من النظام السوري الذي يبدو ضعيفا.
ويهيمن على نظام الرئيس بشار الاسد أعضاء من الاقلية العلوية التي تمثل نحو عشرة بالمئة من السكان وهم بفضل هيمنتهم على الجهاز الامني للبلاد والعلاقات الاسرية رسخوا نظام الاسد المستمر منذ 12 عاما.
وبسبب تفضيل النظام "الابقاء على السلطة في الاسرة" لم يكلف الانفجار الاسد حياة مستشارين موثوق بهم ومسئولين أمنيين محنكين فحسب لكن أيضا أقرباء وأصدقاء قدامى ساعدوا في ضمان استمرار قبضة حزب البعث على البلاد في الايام الاولى من حكم والده وساعدوا في تسهيل نقل السلطة لابنه في عام 1999 .
* آصف شوكت الشخصية الابرز بين ضحايا هجوم الاربعاء الماضي كان صهر الاسد وعمل نائبا لقائد القوات المسلحة. وكان شوكت الذي يعتبره محللون أكثر حلفاء الاسد الموثوق بهم يتولى سابقا منصب مدير الاستخبارات العسكرية سيئة السمعة والتي اشتهرت باعتقال وتعذيب المعارضين المشتبه بهم.
وفي عام 2006 اتهمت الولايات المتحدة شوكت بدعم الحركة المسلحة في العراق والجماعات المتشددة الفلسطينية قائلة إنه ساهم في زعزعة الاستقرار في لبنان.
* داوود راجحة وزير الدفاع ونائب رئيس الوزراء كان واحدا من الكثيرين الباقين من نظام حافظ الاسد والد الرئيس بشار.
ومارس نفوذه على النظام واضطلع بدور حاسم في توجيه صنع القرار للاسد.
وتولى راجحة المولود في دمشق السلطة على خلفية انقلاب عام 1970 قاده الاسد الاب. وتولى منصب وزير الدفاع في آب/أغسطس 2011 بعد ستة أشهر من الانتفاضة الشعبية. وبينما استهدف الجيش المناطق السكنية المضطربة والمدنيين تحت سمعه وبصره، تم وضع راجحة /65 عاما/ على قائمة العقوبات للاتحاد الاوروبي والولايات المتحدة في وقت سابق من هذا العام.
* وزير الداخلية محمد إبراهيم الشعار الذي أصيب بإصابات خطيرة كان مسئولا آخر في النظام واضطلع بدور رئيسي في ثورة عام 1970 التي جاءت بأسرة الاسد إلى السلطة. وكان يتولى مختلف المناصب الامنية ويزعم أنه تورط في عمليات القتل في سجن صيدنايا في عام 2008 عندما فتح الجيش النار على النزلاء المحتجين في أحد السجون شمال دمشق ما أسفر عن مقتل نحو 25 سجينا.
وعلى الرغم من الخسائر التي تكبدها النظام في تفجير دمشق مازال أقرباء وحلفاء الاسد الموثوق بهم يتولون أجهزة أمنية رئيسية ويشنون عمليات عسكرية ضد الثوار.
* ماهر الاسد، شقيق الرئيس بشار، كان ينظر إليه على انه القبضة الحديدية للنظام. وكان يتولي قيادة وحدات القوات الخاصة بالجيش، الحرس الجمهوري والكتيبة المدرعة الرابعة ، وينظر إليه على انه مهندس الحملة الدامية ضد المتظاهرين المطالبين بتطبيق الديمقراطية.
* فواز الاسد ابن عم الرئيس وهو مسئول عسكري سابق تردد أنه اضطلع بدور حاسم في تنظيم وتوجيه ميليشيات الشبيحة والمرتزقة الذين يؤيدون الرئيس.
* ذو الهمة شاليش ابن عمة الاسد وهو أحد المستشارين العسكريين الموثوق بهم ورئيس جهاز الامن الرئاسي.
وأدرج اسم شاليش على قائمة العقوبات للاتحاد الاوروبي والولايات المتحدة بسبب تورطه في حملة القمع ضد المعارضة.
===============
حماس تفرج عن سجناء لمناسبة شهر رمضان
أفرجت الحكومة الفلسطينية المقالة التي تديرها حركة حماس السبت عن أكثر من 150 من السجناء الجنائيين بناء على قرار من رئيسها إسماعيل هنية لمناسبة حلول شهر رمضان.
وقال إسلام شهوان المسؤول في وزارة الداخلية في الحكومة المقالة في كلمة أمام المفرج عنهم في مقر سجن غرب مدينة غزة أنه "تم الإفراج عن 159 نزيلاً (سجيناً) من مراكز الإصلاح والتأهيل بمناسبة حلول شهر رمضان وذلك بمكرمة من رئيس الوزراء (المقال) إسماعيل هنية".
وأوضح أن المفرج عنهم وجميعهم من ذوي المحكوميات في قضايا جنائية "تلقوا عدة برامج من بينها برنامج النزيل المنتج ومحاربة البطالة بالتعاون مع وزارة العمل، وشاركوا في برامج حفظ القرآن الكريم وإعادة تأهيل السلوك".
===============
يظهر التناقض مع أوباما
رومني يجذب الناخبين اليهود خلال زيارته لإسرائيل
يبدأ المرشح الرئاسي الجمهوري الامريكي ميت رومني جولة يوم الاربعاء تستغرق اسبوعا لحضور احتفالات افتتاح الدورة الاولمبية في لندن وزيارة اسرائيل وبولندا.
وبهذه الخطوة سيفعل رومني شيئا لم يفعله بعد الرئيس باراك اوباما كرئيس وهو زيارة اسرائيل حليفة الولايات المتحدة حيث سيحاول تقديم نفسه للناخبين في بلاده على انه بديل موثوق به لاوباما على المسرح الدولي.
والهدف من الزيارة هو اعطاء رومني بعض الثقة في مجال السياسة الخارجية والسماح للامريكيين بالتعرف عليه وهو يباشر العمل في الخارج في الوقت الذي يتخذون فيه قرارا بشأن مااذا كانوا سيصوتون له في الانتخابات العامة التي تجري في السادس من ابريل نيسان.
ويقول مساعدون ان هذه الزيارة جولة"للاستماع والتعلم" دون تصريحات في مجال السياسة. وهي تعد نسخة رئيسية أقل للجولة التي قام بها اوباما عام 2008 والتي ألقى خلالها كلمة امام حشد ضخم في برلين خلال الحملة الانتخابية الرئاسية في ذلك الوقت واعلانه ان "الجدران بين الحلفاء السابقين على اي من جانبي المحيط الاطلسي لا يمكن ان تبقى".
وستتيح زيارة رومني للاولمبياد التلويح بالعلم الامريكي وتسليط الضوء على جزء اساسي في سيرته الذاتية - عمله لانقاذ دورة الالعاب الشتوية في سولت ليك سيتي عام 2002.
وفي لندن يلتقي رومني مع رئيس الوزراء البريطاني ديفيد كاميرون ومسؤولين آخرين بالاضافة الى توني بلير رئيس وزراء بريطانيا السابق للتشديد على اهمية العلاقات الامريكية البريطانية التقليدية. وسيجمع رومني ايضا بعض اموال للحملة من الامريكيين الذين يعيشون في بريطانيا.
وفي وارسو وجدانسك سيعقد رومني محادثات مع المسؤولين البولنديين ومع ليخ فاونسا زعيم نقابة تضامن السابق ويبدي تضامنه لحليف يقف كحصن رئيسي في اوروبا الشرقية وهي منطقة هيمنت روسيا عليها فترة طويلة.
وقال لانهي تشين المستشار السياسي لرومني ان"هذه الزيارة تهدف لاظهار موقف واضح وقاطع مع الدول التي تشاركنا قيمنا".
وتوفر زيارة رومني له فرصة لاجتذاب كل من الناخبين اليهود والناخبين الانجليين المؤيدين لاسرائيل واظهار التناقض مع الرئيس الديمقراطي اوباما الذي تتسم علاقته مع رئيس الوزراء الاسرائيلي بنيامين نتنياهو بعدم الثبات.
ولكنها تمثل ايضا بعض الاخطار لان رومني وهو حديث نسبيا في مجال السياسة الخارجية قد يسأل عما اذا كان سيدخل حربا لوقف البرنامج النووي الايراني وهي احد الامور الرئيسية التي تثير قلق اسرائيل ومااذا كان سيجعل الولايات المتحدة تشارك في الاضطرابات الدامية في سوريا المجاورة حيث يحاصر المعارضون الرئيس بشار الاسد.
===============
العفو الملكي يطلق عشرات السجناء والسجينات في المدينة المنورة
أشرعت سجون المدينة المنورة أمس أبوابها لخروج أولى دفعات المشمولين بالعفو الملكي من النزلاء والنزيلات "السعوديين والمقيمين"، فيما تستمر أعمال اللجنة في إطلاق بقية الدفعات على مدى أيام الشهر المبارك.
وأكد مدير سجون المنطقة اللواء حمود وصل الحربي ل"الرياض" أن لجنة العفو تواصل دراسة ملفات النزلاء وتطبيق الشروط والمعايير التي نص عليها العفو الملكي، مشددا على أنه لن يبقى داخل السجن أحد ممن تنطبق عليه هذه الشروط، وسيتم الإفراج عن جميع المستفيدين على دفعات، داعيا الله عز وجل أن يحفظ خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وسمو ولي عهده الأمين الأمير سلمان بن عبدالعزيز وسمو وزير الداخلية الأمير أحمد بن عبدالعزيز.
من جهته، قال المحامي سعود الحجيلي إن تعليمات العفو الصادرة من المليك -حفظه الله- بمناسبة شهر رمضان تميزت بها المملكة عن باقي دول العالم حفاظا على الكيان الأسري والرابطة الاجتماعية ومفادها استشعار المشمولين بالعفو بسماحة الإسلام وأن رمضان موسم خير وعفو ورحمة وقدومه الكريم تسبب في الرفع من الجزاء المستحق نتيجة الجرم الصادر ليصوم المتهم أو المحكوم عليه بين أهله وذويه ويشاركهم فرحة العيد، وبالطبع فإن العفو لا يشمل الحق الخاص المرتبط بحق الأفراد سواء كان حقاً مدنيا أو جزائيا.
إلى ذلك عاش المفرج عنهم سعادة الخروج من السجن حيث كان في استقبالهم عدد من أقاربهم الذين عانقوهم بحرارة لاهجة ألسنته بالدعاء لخادم الحرمين الشريفين على هذا العفو والمكرمة التي أتاحت لهم التوبة والصيام مع أسرهم. =============== وزير التجارة : لدينا 28 مليون مراقب للأسواق في الوقت الحالي قدم وزير التجارة والصناعة السعودي، الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة، شكره لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة على متابعتهم للأسواق.
وقال الربيعة على حسابه بتويتر "أشكر متابعتكم للأسواق.. الآن لدينا 28 مليون مراقب .
وجاء هذا الحديث لوزير التجارة مع استمرار الوزارة في استخدام حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» للكشف عن تطبيق إجراءاتها القانونية على المحلات، والتشهير بمراكز التسوق من خلال الإعلان عن أسمائها الصريحة ، وهو اجراء تؤكد الوزارة سلامته كونه يتم وفق أنظمة تتطلب استيفاء شروط التشهير .
ويرى عدد من القانونيين سلامة اجراء الوزارة خاصة بعد الأمر الملكي الذي صدر بتاريخ 13-4-1430ه والذي نص على إحداث 500 وظيفة لمراقبة الأسواق ومراكز البيع في جميع مناطق المملكة بهدف الحد من التلاعب أو المبالغة في الأسعار، وجاء في نص الأمر ان إحداث 500 وظيفة لوزارة التجارة والصناعة هو دعم لجهودها الرقابية، وعلى الوزارة المسارعة بكل قوة وحزم في إيقاع الجزاء الرادع على المتلاعبين بالأسعار والتشهير بهم دون تردد كائناً من كان المخالف، ولن يسمح بأي تراخٍ أو تساهل في هذا الشأن المهم، فمصلحة المواطن فوق كل اعتبار، وعلى وزير التجارة والصناعة الرفع بتقرير شهري في هذا الأمر.
كما يرون ان هذه الاجراءات الجديدة للوزارة هي تطبيق لأنظمة مكافحة الغش التجاري، والتي تنص على التشهير بالأحكام الصادرة في قضايا الغش التجاري، وتوعية وتحذير المستهلكين من السلع المغشوشة والممارسات التجارية غير النظامية للحفاظ على الصحة والسلامة العامة. =============== لزيادة فائدتها يمكن تقليل كمية السكر وعدم إضافة المواد الملونة والصبغات الممنوعة
عصائر الفواكه والخضروات.. غذاء ودواء العصائر للفاكهه والخضار تعتبر صيدليه طبيعيه لصحة أفضل وعمر اطول بإذن الله، ويستفيد الرضع من الأطفال بعد الشهر السادسمن العصائر فائده عظيمه في صحتهم ونموهم وقد تبين لكثير من المختصين والعلماء فوائد العصائر في علاج الكثير من الأمراض والحمايه منها.
ان استعمال العصائر من النباتات والأعشاب والفواكه والخضراوات يرجع الى العصور القديمه حيث ذكرها العلماء الأولين من اليونان والصينيين والمسلمين الأوائل واستعملوها في العلاجات والأستشفاء بها من كثير من الأمراض القديمه المعروفه وقد قال عالمهم المشهور (دع عقاقيرك في قواريرك , وعالج بالغذاء قبل الدواء).
قال العالم المسلم منذ القدم (إذا استطعت ان تعالج بالغذاء فلا تعالج بالغذاء). والعلاج بالعصائر من الفواكة والخضروات مفيد ونافع لانهما غذاء لأحد يستغني عنهما كغذاء ودواء.
ان مراكز العصائر في أسواقنا وكذلك في مطابخ منازلنا تجعلنا نهتم بالفواكة والخضروات كمصدر اساسي للغذاء في سفرتنا وطعامنا وان نحضر العصائر بطرائق صحية وان نحاول تجنب كل الاضافات التي تقلل من الفؤائد الصحية للعصائر وكذلك تجنب اضافه السكر او التقليل منه بقدر الامكان أو استبدال السكر بالعسل أو الدبس المستخرج من التمور أو بعض الفواكه مثل الرمان.
يجب عدم إضافة المواد الملونة والصبغات خاصة الممنوعة أو المسرطنة مثل «أمارنث اد سودانIV,III,II,I او المواد الملونه المسببه للحساسيه أو الأكريما مثل E122 أو E129 واستبدالها المواد الملونه الطبيعية والصحية مثل الزعفران الأصلي أو الكركم الطبيعي.
عدم استعمال العصائر التي تحوي مواد حافظه بتراكيز عاليه مثل «حمض البنزويك واملاح البنزوات والمنكهات (Flavors)الممنوعه يجب تحضير العصائر الصحيه ولا تغلى ولا تطبخ لفترات طويله حتى لا تفقد فوائدها من فيتامينات ومعادن مفيدة يجب ان لا تخمر العصائر من الفواكه مثل «العنب والتفاح الى اكثر من ليله أو ليلتين (يومين) حتى لا تتحول الى (ما يعرف بالنبيذ) وهي خمور ضارة بالصحة وبالكبد خصوصاً والعقل عموماً.
أن السكر المضاف او الموجود بالعصائر يعطي الطاقة لنا ولا يعطي اي فائدة غذائية آخرى وهو هام لجعل تذوق العصائر احسن طعماً ولكن تناول العصائر الغنية بالسكر يكون ضاراً على الصحة مثل «احاث ضرر بالأسنان والعصائر الغنية بالسكر تكون احد مسببات زيادة الوزن والتعرض للأصابة بمرض السكر.
ان العصائر من الفواكه والخضروات الطازجة مهمة لصحة الجسم وقوته التي ظلت غائبة عن كثير من الناس حتى اكتشفوها من واقعهم العملي بعد إصابتهم بالأمراض اثناء محاصرتهم ايام الحروب أو ركوبهم ايام طويلة في السفن او السير في الصحاري جعلهم يدركون أهمية تناول الفاكهة والفيتامينات مثل فيتامين (ج) ونقصه يسمى بمرض الأسقربوط اعراضه تحلل الأسنان وتورم اللثة أو تعرض لنزيف الدم البري وفيتامين (ب) نقصه يسمى بري يتميز بالهزال الشديد والتهاب الأعصاب وقلة الشهية وتورم الأطراف وغزارة التعرق.
فإن الفيتامينات التي مصدرها العصائر الطازجة لا يستطيع الإنسان تأمينها ذاتياً الا فيتامين (د) D) الذي ينتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس.
ويمكن الحصول على الفيتامينات عن طريق الحيوانات عند اكل لحومها التي تحصل عليها عن طريق النباتات وهذه الحيوانات مثل الاسماك والحيتان. ان العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات التي تحتوي الفيتامينات إذا لم نتناولها اصابنا المرض.
العصائر من الفواكه والخضروات الطازجة تعتبر عناصر غذائية تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية فمنها مصدر جيد لفيتامين أ (A) وفيتامين ج (C) وهي تفيد في علاج امراض القلب المزمنة وامراض ضعف المناعة، ومن هذه الفواكه المانجو والبرتقال والعنب والموز والبلح او التمور والاناناس والخوخ والتفاح والكمثرى ومن الخضروات الجزر والسبانخ و البامية والملوخية والكرفس والخس والبروكولي والبطاطس والطماطم والبصل والثوم.
ان الفواكه والخضراوات الطازجة ذات فائدة في المحافظة على الوزن السليم إضافه أنها ذات سعرات حرارية منخفضة ما يجعلها مفيدة للغذاء الصحي والجسم الصحي السليم فمثلاً الملفوف وشربة الملفوف وشربة الكرفس وعصير التين وعصير البرتقال والجزر كلها تحوي الياف وهذه تنبه الجهاز الهضمي وتساعد على حركة الأمعاء وتمنع الأمساك حيث تساعد على حركة العضلات وهذه الفواكه تحوي سكريات طبيعية ما يجعلها تحافظ على الوزن السليم إضافة ان هذه الفواكه والخضراوات الطازجة تعتبر طاردة للسموم من الجسم ما يجعلها أغذية صحية سليمة وتساعد على الأيض للأغذية وهي لا تحتوي على دهون ما يجعلها مفيدة لجسم الانسان وصحته وتساعد على صحة الجلد وصحة الشعر.
ومن العصائر المهمه عصير الرمان حيث يحوي على الفيتامينات B1,B2,B3,B4,B5,B6 وفيتامين (ج)، (ه، E) والبتاكاروتين ويحوي على البيوتين وحمض الفوليك والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك والألياف والكربوهيدرات، فشرب عصير رمان يومياً يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة ويحمي من امراض القلب ويحمي الجسم من السرطانات ومن هشاشة العظام.
وعصير الرومان من مضادات الأكسدة لذلك فهو مضاد للسرطان وهو ايضاً مخفض لضغط الدم ومكافح للدهون الخبيثه "LDL" وهذا مسبب للجلطات ومسبب للموت الفجائي وعصير الرومان مكافح للفيروسات والبكتيريا الضارة ومفيد للأسنان.
عصير الخوخ فيحوي فيتامين أ (A) و B2,B3,B5 و(ج C) ويحوي الكاروتين والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك والألياف والتربتوفان والخوخ مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان ومضاد للتأكسد وهذا يحمي الجسم والرئتين ونافع للمناعة ومضاد للعدوى وخاصة التي تصيب الجهاز التنفسي، والخوخ الجاف غني بالحديد ما يجعله علاجا ناجحا لفقر الدم وجيدا لعلاج الضعف الجسمي والعصبي والخوخ غني بالحمض الأميني تربتوفان الذي يساعد على النوم الهادي والخوخ يجعل الطاقة عالية المستوى.
=============== يتقربون منك «منتفعين» وليسوا «ناصحين»
«المُنافقون الجدد».. الحق معك ولو كنت مخطئاً! «المُنافقون الجدد» يظهرون لك الحُب والتودد فيما لا تعلم ما يبطنون لك في دواخلهم، يؤكدون أنك على حق وأنت عكس ذلك، يتقربون منك منتفعين وليسوا ناصحين، كل ذلك لأجل كسب رضاك لا أكثر، أو لتحقيق مصلحة شخصية، ومن الممكن أن تراهم يسيرون في اتجاه حديثك مهما بلغت أخطاءك، حتى لو كان في ذلك الأمر ظلم للآخرين!.
الغريب أن «المنافق» - من هذا النوع - يمتدح الخطأ والمنكر ويرفض الصحيح بلا سبب، إلاّ أنه تعوَّد على المسايرة الضارَّة، والعجز عن استخدام عقله بتقديم رأيه من دون تجريح، فالحاصل اليوم انتشار معيار المصلحة الشخصية من دون اعتبار للحق والعدل والصواب، وهذه ظاهرة سلبية ومحرمة ديناً وخُلقاً، وهو ما يقود إلى أن التربية المجتمعية والأسرية وطبيعة الطمع الشخصي والنفسي لدى البعض، هي ما يُفسّر النفاق من دون سبب، إلاّ الخوف الوهمي من نتائج وهمية!.
ويرفض البعض سماع الحق أو التفاعل مع النقاش، زاعماً أنه على صواب، وكلما زادت حدة النقاش يوجس بكراهيتك له، وحقدك عليه، وهو ما يجعل الآخرين يجاملونه على أمل أن لا تُخدش العلاقة فيما بينهم وبين ذلك الشخص.
«الرياض» تطرح موضوع «المُنافقين الجدد» وتناقشه، فكان هذا التحقيق. خدمة أو عون في البداية قال «عبدالمحسن الأحيدب»: إن بعض الأشخاص يضطرون إلى مجارات بعضهم بعضا لأهداف معينة، حتى لو كانت الأمور تسير باتجاه خاطئ، كل ذلك من أجل الحصول على خدمة أو عون أو مساعدة من الطرف الآخر.
ووافقته الرأي «بدور السليمان» قائلةً: إن هناك من يجامل الآخرين، بل ولا يستطيع إبداء الرأي السديد والصحيح لهم، خاصةً عندما يكون على ارتباط تام معهم، مشيرةً إلى أنه عند الوقوف بموقف الضد ربما لا تتحقق المصلحة الشخصية!.
وأوضح «عبدالله حمد» أن كلمات الطاعة والتلبية من دون حق هو ما يجعل كثيرا منهم يقف محتاراً ومذهولاً، مضيفاً: «حدث ذات يوم موقف عندما قدم شخص آخر وسمع من الطرفين، وكان على علاقة بالآخر المرتكب للخطأ، وأظهر الحق له، ولأن هذا الشخص له مصلحة طلب الاستشارة من الباقين، مما فاجأني أن البعض جامل المخطئ، وأنا كشخص خارج النطاق لم أستطع التدخل طالما لم يطلب رأيي؛ خوفاً من تفسيرها بشكل غير صحيح»، لافتاً إلى أن النفاق انتشر بشكل كبير في علاقاتنا الاجتماعية.
يسايرون كلامك ويؤيدون مواقفك ويصادقون على أحكامك حتى لو كان في ذلك ظلم للآخرين
إظهار الحق وذكرت «فاطمة أحمد» أن تلك المواقف غالباً ما تكون في مجتمع العمل، وفي وسط معمعة الزملاء، خاصةً تجاه الأشخاص ذوي السلطة على الآخرين، في حال وقوعهم في خطأ ما.
وقالت «مي السهلي»: ما دعاني للهروب والفرار من مقر العمل هو نصرة بعض الزميلات للأُخريات، مضيفةً أنه عندما تذهب إلى الشخص الذي ربما يكون فيه إنصاف وخوف من الله تجده يعتذر عن ابداء رأيه، وفي هذه الحالة تدرك تماماً أنك على حق، مبينةً أن المكوث مع مجتمع كهذا قد يقود إلى التحلي بصفاتهم، الأمر الذي جعلها تغادر العمل!.
وشدّد «محمد العبدالكريم» على ضرورة إظهار الحق مهما كان الشخص الآخر، مضيفاً: «غريزتي وأخلاقي تجعلني أظهر لهم الحق فيما حصل من دون تلميع أو مجاملة»، مشيراً إلى أن عدم الوقوف مع الحق وممارسة النفاق قد يترتب عليه ظلم الآخرين، مؤكداً أن إظهار الحق يريح الضمير مهما حدث من نزاع وقتي.
إنصاف وتفاهم وقالت «هديل النافع»: إن هناك أشخاصاً في حال عدم إنصافهم قد يُفسرون ذلك بالكراهية لهم، لكن يجب علينا أن نوصل لهم خطأهم بطريقة سلسة يتقبلونها، حتى لا نخسرهم، ناصحةً بعدم وضع اللوم عليهم بشكل يجعلهم ينفرون من استجابة الحق، مع ضرورة تبيين الطرائق الصحيحة لحل ذلك الخطأ.
وذكرت «حنين الهديب» أن هناك من يرفض سماع الحق لك أو التفاعل مع ذلك النقاش، زاعماً أنه على صواب، مضيفاً أنه كلما زاد حدة النقاش يوجس بكراهيتك له، وحقدك عليه، مشيراً إلى أن بعض الأشخاص يريدون أن يكونوا على صواب، ويرفضون مناقشتهم في أي أمر.
تعلق بالأوهام وأوضح «د. محمد بن سليمان الوهيد» - رئيس قسم الدراسات الاجتماعية بجامعة الملك سعود - أن انتشار سلوك معين في المجتمع لاشك أن له أسبابه، مضيفاً أن ما يدفع إلى ذلك هو الخوف أو العجز عن الجهر بالحقيقة أمام من يخافهم أو يرجوهم؛ لضعف بناء الشخص النفسي، أو لتعلقه بالأوهام، لافتاً إلى أنه يوجد عناصر تمنع من الخروج على السلوك المقصود، مثل الطمع أو الحصول على المصلحة، ذاكراً أن المشكلة تكمن حين لا يكون هناك سبب حقيقي يدفع للنفاق، أو يمنع من الصراحة، ولكنها الأوهام الشخصية، فيصنع لنفسه مسوغاته، لكي يرتاح من قول الحقيقة، مسببا ذلك أنه لا يريد أن يلقي بنفسه في المتاعب، وأن نفاقه لن يغير من الواقع شيئاً، فما سيحدث سيحدث سواء قال رأيه الحقيقي أو لم يقله.
امتداح الخطأ وأكد «د. الوهيد» أن المنافق الاجتماعي يمتدح الخطأ والمنكر ويرفض الصحيح بلا سبب، إلاّ أنه تعوَّد على المسايرة الضارَّة، والعجز عن استخدام عقله بتقديم رأيه من دون تجريح للآخرين، ومن دون نفاق وتضليل للناس، ذاكراً أن الشخص يمتنع عن إظهار الحق على صديقه أو زميله بالعمل؛ لأنه لم يتعود التفريق بين الصراحة والسب والشتم، مشدداً على أنه لا يجب إهانة الإنسان وإجباره على أن يتضرر، لكن لا يجب كذلك أن تصبح مصلحتنا هي فقط معيار الصواب والخطأ، وإلاّ أصبحنا منافقين ومخادعين، مضيفاً أنه انتشر اليوم بين الناس معيار المصلحة الشخصية من دون اعتبار للحق والعدل والصواب، وهذه ظاهرة سلبية ومحرمة ديناً وخلقاً، مبيناً أن المصلحة تقدر بقدرها، والمصلحة العامة قبل المصلحة الخاصة لدى كرام الناس والمؤمنون حقاً، أما المُجاملون فلا يُرجى منهم إلاّ أن يكونوا حسب طبعهم وحسب أخلاقهم، مشيراً إلى أن التربية المجتمعية والأسرية وطبيعة الطمع الشخصي والنفسي لدى البعض، هي ما تقود الانسان إلى النفاق من دون سبب يجبره عليه، إلاّ خوفه الوهمي من نتائج يتوهمها. ===============
بائعات من منازلهن يجمعن «لقمة العيش» من قيمة إفطار الأسر
«أطعمة مجمدة» تنقذ ورطة الموظفات!
لم تستطع "أم إبراهيم" أن تلبي مناسبات الأفراح التي دعيت إليها في شهر "شعبان"؛ ففي هذا الشهر تنطلق لديها في منزلها حالة طوارئ لإعداد "المفرزنات" التي تتنوع بين عمل "السمبوسة" بأنواعها و"الكبّة" و"المقليات"، بعد أن أخذت طلبات ربات البيوت قبل شهر "رجب" التي وصلت إلى 7000 آلاف طلب تم بعدها إغلاق باب الحجوزات قبل شعبان بأيام؛ الأمر الذي دفعها لتستعين ببناتها وبنات الجيران وبعض بنات العائلة ليساعدونها في إعداد "المفرزنات" التي ستباع على ربات البيوت.. فسوق المفرزنات يرتفع عليه الطلب رمضان بعدة أشهر.
ويقبل كثير من السيدات على شراء "المفرزنات" من سيدات يجهزنها لبيعها على الأسر مع خدمة التوصيل إلى المنازل مجاناً، من أجل جذب زبائن أكثر ولتسهيل المهمة أمام ربة المنزل في إعداد سفرتها الرمضانية.
هوية المنزل
وذكرت" رندا إبراهيم الحمود" أن شراء "المفرزنات" يختلف من ربة منزل إلى أخرى، فلدى المرأة الموظفة يعد الأمر مريحا أكثر؛ وذلك لعدم توفر لديها وقتاً كافياً للطبخ، كما أنه نوع من التغيير خلافاً عن أكل المطاعم المتكررة، كما أنه يراعي اختلاف اذواق الأسرة، فبعض لا يتقن جميع أصناف الطعام المطلوبة في "رمضان" من "معجنات" و"حلويات"؛ فيستعنّ ببائعات "المفرزنات" اللاتي يحملنّ هوية الطهي المنزلي.
حجوزات مبكرة
ووافقتها الرأي "ريهام السليم" حول أن المرأة العاملة بحاجة ماسة لمثل هذه المفرزنات والبحث عنها والتنويع فيها، حيث تحاول المرأة الشراء من أكثر من بائعة لتنوع الطعم والنكهة، خلافاً عن التي تقوم بصنعها في المنزل حتى أصبح التنافس على شراء "المفرزنات" يتطلّب الحجز قبل "رمضان" بشهر.
معادلة الصعبة
وأرجعت "هيفاء اليحيا" أسباب لجوء بعض النساء إلى شراء "المفرزنات" إلى عدم وجود الوقت الكافي في "رمضان"، وعدم وجود عاملة مساعدة في المطبخ، إلى جانب عدم قدرة بعض السيدات على التفنن في الأصناف مع كثرة المناسبات واستقبال الضيوف، ما زاد من الإقبال على البائعات اللاتي حققن معادلة النظافة في الإعداد، إضافة إلى "النفس" الشهي، والسهولة.
أسعار ثابتة
ذكرت "أم محمد" - إحدى النساء المهتمات بصنع تلك المأكولات - أن الطلب يتزايد في شهر رمضان المبارك بشكل كبير، حيث تستقبل الطلبات في شهر شعبان غالباً، ولا يمكن تنفيذ أي طلبية بشهر "رمضان" بأي حال من الأحوال، مبينةً أن الأسعار لا تتغير بأي شهر أو موسم، إذ إنها ثابتة في كل وقت، لكن ما يجعل رمضان مختلفا هو كثرة الطلبات بشكل كبير والتقيد بوقت معين؛ ما يستوجب الحجز المسبق لمن أرادت تنفيذ أي طلبية.
دعم الأسر المنتجة
وأكدت "د. أمل بنت حمود الدوسري" - عضو هئية تدريس في قسم التخطيط الاجتماعي بجامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن - على أن المرأة في المجتمع السعودي عندما تؤدي دورها الاجتماعي تشعر أنها عنصر فاعل حقيقي وواقع، حيث تُقدّم بدورها نموذجاً حياً لتفعيل الدور الإيجابي والفعّال في المجتمع، عندما تتخذ المرأة خطوات إيجابية وشجاعة من أجل مواجهة صعوبات الحياة ومتطلباتها لها ولأسرتها.
وقالت: "إن ما يعمله النساء من مشروعات كالطبخ، والخياطة، وإنتاج المشغولات، وتصماميم الفنون، والديكور، إلى جانب بيع العطورات والإكسسوارات، يساعدهن في التخفيف من تكاليف الحياة، كما أن إنتاج بعض الأطعمة وتخزينها مثالاً لهذه المشروعات، له مميزات عديدة للمستفيدين من هذه الخدمة وخاصة للمرأة العاملة حيث يقلل المجهود والوقت، خاصة إذا كانت تعود من العمل متأخراً وقد أنهكها العمل، فضلاً عن أنه يمنحها فرصة أكثر للعبادة".
وأضافت أن تلك الأعمال تعد صورة من "التكافل الاجتماعي" حيث إن المقتدر يساعد هذه الأسر المنتجة ويدعمها من خلال شراء الأطعمة، معتبرة إياها - أي الأعمال - نواة نموذجية للمشروعات النسائية الصغيرة، فهي توفر فرصة العمل والإنتاج وإدارة المشروع من منزلها، ومن ثمّ تحقيق عائد مالي ودخل مستقل قابل للزيادة مع كل نجاح وتطور للمشروع في ظل مناخ العمل المريح، إضافة إلى قدرتها على التنسيق بين استثمار مهاراتها وقدراتها في مشروع استثماري وأداء واجباتها الأسرية، إلى جانب المساهمة في توفير احتياجات ومتطلبات العائلات التي تفضل التعامل مع المنتجات المنزلية؛ سواء لجودتها والثقة بها أو لملائمة أسعارها مقارنة بالمنتجات المعروضة بالأسواق.
ودعت إلى نشر الوعي بأهمية وآليات إقامة هذه المشروعات، وإعداد البرامج التدريبية لتأهيل المُقبلات على تلك المشروعات بالمؤهلات الفنية والتسويقية والإدارية اللازمة لإقامة وتشغيل مشروعاتهن على أسس ناجحة، إضافة الى إقامة شركات لتسويق منتجات الأسر المنتجة، إلى جانب توفير قنوات تمويل ملائمة لاحتياجات تلك المشروعات وفق آلية تراعي ظروف القائمين عليها.
===============
طفلة تفيق من غيبوبتها بشخصية مختلفة
أفاقت "زوي راين برينشتاين" -6 أعوام-من بلدة كارلسباد في كالفورنيا من غيبوبة استمرت شهراً كاملاً بعد تعرضها لحادث سيارة خطير.
وكانت زوي مع والدها وأختها عندما فقد والدها السيطرة على السيارة في يوم ممطر ليصطدم بعمود للانارة.
وتسبب الحادث في إصابة زوي بكسور في الجمجمة وتورم في الدماغ ودخولها في غيبوبة استلزمت بقاءها تحت المراقبة والعناية الفائقة طوال شهر كامل.
إلى هنا وكل شيء عادي ولكن خلال فترة التعافي لاحظت العائلة اختلافاً في شخصية وسلوك زوي حيث تقول والدتها أن ابنتها لم تكن قادرة على الحديث في البداية ولا تستطيع القيام بأمور حياتها اليومية مثل تناول الطعام واستخدام دورة المياه وحتى استخدام فرشاة الأسنان.
والحال كهذا، بات على الأم التدخل لمساعدة الصغيرة في تلبية احتياجاتها.
ويبدو أن زوي ستكون بحاجة إلى المساعدة المكثفة عندما تخطو خطواتها الأولى في الدراسة هذا الصيف.
===============
حول العالم
لماذا لم نعد ننام ليلاً؟!
فهد عامر الأحمدي في البداية أهنئكم ونفسي بحلول شهر رمضان الكريم؛ أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليُمن والقبول..
وكما هو معلوم ترافقت إجازة هذا الصيف مع ثلاث مناسبات جعلت النهار سباتا والليل معاشا.. رمضان حار.. وصيف طويل.. وإجازة كسولة..
ففي رمضان لا ننام قبل السحور.. وفي الصيف لا تشجع الحرارة على الخروج.. وفي الإجازات لا يجد من بقي في البلد غير السهر أمام القنوات الفضائية..
وحتى في الأحوال العادية جرت العادة لدينا - في السعودية - ألا ننام قبل منتصف الليل ولا نتناول عشاءنا قبل العاشرة أو الحادية عشرة مساء. وما يبدو لي أننا تحولنا فعلا إلى "خفافيش ليل" نملك ميلا طبيعيا للسهر ليلا والنوم نهارا.. ويشهد على هذه الحقيقة بقاء الأسر مستيقظة حتى ساعات الفجر - في رمضان والاجازات الدراسية - ولولا وجود "المدارس" لبقينا على هذه الحال طوال العام.. وهذا بالطبع يختلف تماما عما ألفه أجدادنا - حتى عشرين أو ثلاثين عاما مضت - حين كانوا يتناولون طعام العشاء قبل غروب الشمس ويخلدون للنوم فور صلاة العشاء..
الغريب أن عادة النوم المبكر هذه مازالت موجودة لدى الشعوب الانجلوساكوسونية في انجلترا واستراليا ونيوزلندا وأمريكا وكندا.. فكل من عاش أو درس هناك لاحظ كيف يتناولون طعام العشاء في الخامسة مساء ويخلدون للنوم بعد وقت بسيط من غروب الشمس (ويستثنى من ذلك ايام "الويكند" وليالي المناسبات والأعياد)..
وقبل فترة بسيطة أظهر استطلاع دولي عن عادات النوم أن الآسيويين يسهرون أكثر من غالبية الأوروبيين والأمريكيين ويستيقظون في وقت مبكر عنهم. وأوضح الاستطلاع (الذي أجرته شركة ايه. سي. نيلسن لدراسة الأسواق في سنغافورة) ان 40 بالمئة من الآسيويين ينامون بعد منتصف الليل مقارنة بنحو 34 بالمئة في أمريكا و30 بالمئة في أوروبا. كما أوضح الاستطلاع الذي شمل 14100 شخص في 28 دولة أن الآسيويين يستيقظون أبكر من غيرهم وان اليابانيين أكثر الناس حرمانا من النوم (الأمر الذي يفسر سر الغفوة الجماعية التي يدخلون فيها بمجرد ركوبهم في القطارات وباصات النقل العام)..
وهناك استطلاع آخر - تم من خلال الانترنت - اتضح من خلاله أن البرتغاليين أكثر شعوب العالم سهرا حيث لا ينام 75% منهم قبل منتصف الليل.. أما بقية الترتيب (ضمن قائمة الدول الأكثر سهرا) فكانت جميعها آسيوية - وعلى رأسها تايوان التي قال 69% من شعبها إنهم يأوون إلى الفراش بعد منتصف الليل!!
.. المؤكد أن اختراع الكهرباء شكل انعطافا خطيرا في عادات النوم لدى جميع الشعوب.. فبعد أن كان ضوء الشمس يحتكر تنظيم حياتنا اليومية - وساعاتنا البيولوجية - تسبب تشغيل المصابيح الضوئية طوال الليل والتحديق في الشاشات المضيئة حتى الفجر الى خداع ساعاتنا البيولوجية وإبقائنا في حالة تيقظ وتحفز متواصل.. أضف لهذا أن السهر - في السعودية - لم يتحول فقط الى "عادة اجتماعية" بل وأيضا وسيلة تكتيكية لهزيمة ثلاث مظاهر: الحر، والملل، ومحدودية السياحة الداخلية!!
===============
المعذرة على التنسيق بعض الرموز ماطلعت معي للاسف
صياما مقبولا و افطارا شهيا 
|
1Likes
> 
الوضع العادي
