نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - برودكسات الهلالين . . || نكت - اشعار

- منتدى الإتصالات (http://vb.alhilal.com/forumdisplay.php?f=76)

• الطيبين الي عطاهم مايغيب ،
الله عليهم ، ياعساني منهم ،
يساهمون بـ صنع فرحه للغريب ،
ويشعرون بحزن ( ماهو حزنهم )

اللهم إجعل أمي قريرة العينين..
لاتشكي هماً ولا حزناً ولا مرضاً.. ♥!

باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا باسلا

هندي يطلع الزبائن من المحل يقول بعد الصلاة


! ميدان الدعوة إلى الله واسع .. رُبّ كلمةٍ قادت إلى الجنة
* أخلص النية ولا تحقر في سبيل نشر الحق شيئاً

لآ تسعى لِ تصحيح
ظن آحد بك 
من أكرمك ف آكرمہ
ومن آستخف بڳ . .
فَ أكرم نفسك عنہ

'

~
♥ تمتعوا . .
بالإستغفار / حتىَ
. . يعتليّ حزنگم !
ۆتنزل رحمآت الإلہ
عليگم ♥‘
\"استغفرَ اللّہ ۈ آتوووب إليہ ♥

أشتاق لِـ جلسة على درج الحرم ،
وَ أستنشاقٌ ذراتُ زمزم المختلطة
بِ أوكسجين المكَان ♥

- شَوقُ ليس لهُ حد..

أن أسحبُ أقداميّ الحافيةِ !
وأنا أسمرُ عينيّ فيّ ( الكعبة ) !
وَلا أعرفُ ما أدعو به من الرهبةِ ♥

- شوق وحنين..

بإن أستمعُ لـِ قراءةِ احدهم
[ المعيقلي • السديس • الشريم • الجهني ]
وَكأن اّلقران يتنزلْ علىّ روحي لـِ أول مرة !

إشتاق لذلك فعلا ۆ احتآج .. <.َ

http://www.azkary.com/#tabs-1.يااأرب أكتب لنا عمرررة

آلتفاؤل يمنحُك
آلنجاح قبل إكتمالہ ♡
ۆ التشاؤم يُذيقك.،
مرارة الفَشل قبلل حدوثہ :\')
هي آمور نفسيہ ، أنتْ مَن يحسِّمہا
صبآح الخير..

صَبآححگم . . �� :
. . / حزمـۃ أمنيآت . . ♡
حلقت - لِـ/ آلسمآء ،
ۆ ستعوُد [ بَـ/ أستجآبھَ بـ/ أذنھَ . . ! ~
* أذگآرُگم . . ♥
( http://goo.gl/UxnF )

أسّابيع وتعلّو المسَاجِد بأصَوَات التّراوّيح

اللهمّ بلغِنا رمّضَان لا فاقدين ولا مفقّودين ( ♥ِ )

آممِممّمين

الشيء الوحيد الي شعب السعودية حآفظينه حفظ :

# مبتدأ مرفوع وعلامة رفعة الضمةُ الظاهره على اخره :|=)) # حار جاف صيفا دافئ بارد ممطر شتاءا :|=))<3
#عبدالرحمن بن صخر الدوسي أسلم عام خيبر يكنى بأبي هريرة =)):'(
^ من آحفظ مآقرأت =)):'(

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ ُ ة ، =)):'(
. \ /

جرب ان : تستغفر كثيراً بيومك ،
ستجد يومك مُخٺلفا جدًا !
حتى الابواب المُغلقہ ستفتح لك ♥
[ استغفر اللہ العظيم ، واٺوبُ ٳليہ ]

يا رب يا من تنزع الروح من الجسد
أنزع الألم من كل مريض ♥

تنفسوا بِ [ يَ الله ] واستشعروهآ ، فَ هي شفآء لكل وجع . .

+

أخطاء الأطعمة الرمضانية:

الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.
#طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبارك عليكم الشهر مقدماً ({})