| .
أهلاً ميّادة
للاسف نتيجتي غير متفائله و كما توقعت !
قبل عامان كُنت اعاني من عدم التركيز و النسيان المتكرر
كانت معلمه علم الاجتماع تتحدث عن تنشيط الذاكره
لتفادي مشكله النسيان و محاوله استذكار ما حفظناه من دروس ..
سألتها عن كيفيه تنشيط ذاكرتي الضعيفه جداً شرحت لي
تمرين بسيط بإمكان الجميع ممارسته دون التحرك و العناء
عند ذهابك الى النوم و انت على سريرك استذكر يومك
بإكمله منذ ان استيقظت صباحاً و حتى لحظه نومك مساءاً
إعاده شريط احداث يومك ستجعلك في البدايه تتذكر الاشياء
المهمه التي فعلتها في يومك بعد فتره سستذكر الاصغر فالاصغر
لتقوى ذاكرتك و تنشط خلايا الدماغ ..,
و بلاشك الرياضه مهمه جداً و لها تأثير رائع على الجسم
لكننا لا نهتم بهذه الامور للاسف لاننا لا نعرف اهميتها
طرح مهم و مميز و افادنا جميعاً شكراً ميّادة ورده | 