السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

قبل فترة كتب الكاتب المتميز صالح الخليف في عموده بجريدة الرياضية أن كان لديه

صديق " كان صرحا ً فهوى ! " - على حد تعبيره - و كانت طريقة صديق الكاتب التي

اتبعها مشروطة بشرط واحد فقط .. و هي أن تتناول صنف واحد فقط في الوجبة و بأي كمية شئت ..

مثلا ً .. تستطيع أن تتغدى كبسة ، و لكن فقط كل الرز و لا تتناول أي قطعة من اللحم أو الدجاج أو

حتى السلطات .. بمعنى رز و بس و بالكمية التي تشاء .. و هكذا في الإفطار و العشاء ..

و كما ذكر الكاتب فإن هذه الحمية لا تحتاج لتمارين رياضية و لا هم يحزنون ...


أرجو أن تجرب و توافينا بالأخبار .........


و بالتوفيق عزيزي " الثنيان فن و لعب " ..