| ^^^^^^^.
السلام عليكم ،، يحتاج لمتابعة وتغذية صارمة لمدة لاتقل عن خمس سنوات مبتعدا عن الغازيات والتدخين وكلما كان عمرك أصغر وأسلوب استعمالك السابق أقل فإن اﻷضرار ستكون أقل أيضا، وعليه بقراءة الكتب كنوع من شغل الفراغ و التدرب على التركيز خير كتاب يقوي الذاكرة ويزيد الذكاء والتركيز هو القرآن الكريم. وفقك الله
هذي الاجابه اللي لقيتها عن سؤالك
الله يشفي مرضى المسلمين ي رب | 